孕早期(懷孕前三個月)需要忌口的食物一覽表中的水果包括山楂、石榴和桂圓等，具體介紹如下：
1.山楂：在孕初期，胎兒還處於發育階段，胎兒着牀也不穩定，而山楂會引起宮縮，可能就會導致流產，像新鮮山楂、山楂片、山楂糕都得避免食用。
2.甘蔗：甘蔗含糖量.熱量都特別高，尤其建議妊娠期糖尿病患者不能食用。
3.桂圓：性温大熱，桂圓屬於易上火的水果，孕婦吃了會引起便祕.增加太熱等現象。
4.榴蓮：榴蓮是極其熱性的水果，不僅含糖量特別高，而且還不容易消化，孕婦吃了可能會上火，嚴重的會引起便祕。
5.西瓜：西瓜屬於涼性水果，孕早期吃了可能會引起宮縮，嚴重的會導致流產。
6.杏、杏仁：杏子有滑胎的作用，吃了可能還會出現拉肚的現象。
7.木瓜：有些地方將木瓜當做避孕藥使用，所以孕婦吃了會引起胎兒不穩定，嚴重的話，還會造成流產。
8.黑木耳：有活血化淤功效，容易破壞胚胎的穩固和生長。
9.薏米：對子宮肌肉有興奮作用，易導致子宮收縮，從而誘發孕初期流產。
10.螃蟹：有活血的作用，孕早期吃會造成出血、流產的危險。
其實剛剛懷孕，在前三個月，在營養補充方面不用太過刻意，基本上只要注意不要吃不該吃的食物即可。建議女性在懷孕初期，一定要注意飲食上的禁忌，否則可能會出現流產的現象。
孕早期吃的食譜推薦
孕早期應該多補充蛋白質、碳水化合物和脂肪、葉酸、水和無機鹽等元素，比如：
蛋白質：懷孕一個月每天在飲食中應攝取蛋白質60-80克，以保證受精卵的正常發育；
碳水化合物和脂肪：懷孕一個月每天要攝入150克以上的碳水化合物；
葉酸等維生素：補充一定量的葉酸可以防止胎兒神經管畸形、脣齶裂等，維生素C可以幫助準媽媽吸收鈣和鐵，準媽可根據需求選購孕婦專用多維片；
水和無機鹽：白開水、果汁等都可以作為孕期的飲品，無機鹽(即各種微量元素)對保證早期胚胎器官的形成發育有重要作用。
食譜推薦：
1. 薑母鴨：幫助孕期女性緩解生理性水腫，增進食慾。
2. 胡蘿蔔排骨米飯：幫助孕期女性維護骨胳健康。
3. 燴白菜三丁：幫助孕期女性清熱解喝、清腸利便。
4.火炒五色蔬（玉米筍、蘆筍、鮮香菇、百合、彩椒）：補充維生素、寬腸通便。
5.蒜苗燒小黃魚：健脾開胃、增進食慾。
6.生薑燉牛肚兒：補氣養血、温胃止嘔。
7.第一種、松子爆雞丁：松子爆雞丁主要是對於孕婦眩暈、便祕有很好的食療作用，松子富含不飽和脂肪酸、蛋白質、碳水化合物，營養豐富，能夠潤肺滑腸的功效；
8.第二種、乾貝燒冬瓜：乾貝具有豐富的蛋白質、穀氨酸和琥珀酸，冬瓜能夠健脾祛濕；
9.第三種、拌茄泥：拌茄泥主要是可以補鐵、補鈣的，適用於夏、秋季食用。
