孩子的健康成長是父母最大的心願。本文2022年0-12個月身高體重生長表（全）參考，建議爸媽們可以先收藏！
嬰兒0一12個月體重表2022
| 兒童身高體重最新標準表2022 | ||||||
| 年齡 | 男孩體重身高標準參考表 | |||||
| 體重(kg | 身高(cm) | |||||
| 3rd | 50th | 97th | 3rd | 50th | 97th | |
| 出生 | 2.62 | 3.32 | 4.12 | 47.1 | 50.4 | 53.8 |
| 3月 | 5.37 | 6.7 | 8.29 | 57.7 | 62 | 66.3 |
| 6月 | 6.8 | 8.41 | 10.37 | 64 | 68.4 | 73 |
| 9月 | 7.56 | 9.33 | 11.49 | 67.9 | 72.6 | 77.5 |
| 12月 | 8.16 | 10.05 | 12.37 | 71.5 | 76.5 | 81.8 |
| 生長標準圖表：採用每月齡間隔，用百分位數和標準差單位兩種表達方式。百分位數標準包括：3rd、5th、10th、25th、50th、75th、90th、95th、97th。標準差單位標準包括：-3SD、-2SD、-1SD、Median、1SD、2SD、3SD | ||||||
| 年齡 | 女孩體重身高標準參考表 | |||||
| 體重(kg) | 身高(cm) | |||||
| 3rd | 50th | 97th | 3rd | 50th | 97th | |
| 出生 | 2.57 | 3.21 | 4.04 | 46.6 | 49.7 | 53 |
| 3月 | 4.96 | 6.13 | 7.62 | 56.5 | 60.6 | 64.9 |
| 6月 | 6.34 | 7.77 | 9.59 | 62.5 | 66.8 | 71.2 |
| 9月 | 7.11 | 8.69 | 10.71 | 66.4 | 71 | 75.9 |
| 12月 | 7.7 | 9.4 | 11.57 | 70 | 75 | 80.2 |
注：每個寶寶的生長髮育狀況均有所不同，表格僅供參考哦！要以寶寶實際發育情況為主。
如何計算髮育指標
一、身高標準：
身高標準的增長規律：
足月兒出生時身長平均為50cm；
出生後第一年大約增長25cm；
一歲時大約是75cm；
以後每年大約平均增長5cm；
按以上標準計算凡身高超過標準10%，或者不足10%就算不正常。
二、新生兒體重的兩個計算公式：
1-6個月嬰兒體重（kg）=出生時基礎體重(kg)+0.6×月齡
7-12個月嬰兒體重（kg）=出生時基礎體重(kg)+0.5×月齡
0-3歲寶寶睡眠時長圖表
對比0-3歲寶寶睡眠時長圖表，那麼你家寶寶睡眠時長達標了嗎
寶寶的身高體重除了與遺傳有關係之外，寶寶的身高體重還與睡眠、營養等有關係。另外，吃不好睡不好的寶寶特別難帶，睡眠質量差和睡眠不規律的寶寶，身高和體重都會受到很大影響。
兒童身高體重日常營養均衡建議
1.充足的睡眠
30%的後天因素中，睡眠排在第一位。因為生長激素分泌最旺盛的時間是晚上10點到凌晨2點。所以家長可以讓孩子在09: 30左右睡覺，這樣孩子在睡眠中分泌的生長激素會比醒着的時候多很多。生長激素分泌越多，對生長的幫助越大。
2.日常飲食營養均衡
營養是成長的基礎。兒童應多吃富含各種營養素的食物，如豆類製品、雞蛋、魚蝦、牛奶、瘦肉等動物性食物，富含維生素C和A的蔬菜水果以及鈣等無機鹽，特別是鈣。補充適量的鈣和魚肝油，對兒童和學齡兒童非常有益。
3.日常鍛鍊適度
多進行户外活動不僅可以增強體質，還有助於長高！在嬰兒期，孩子可以做主觀體操，也可以做被動體操。在學校，孩子們可以做一些跳躍運動，比如各種球類運動。在青春期，孩子可以嘗試跳高和全身運動，如籃球、排球等。
