分散注意力的方法、 調整抽動的速度等。
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夫妻相處之道
相互欣賞：
夫妻之道，千言萬語,似乎可歸納兩個原則,一是“努力使自己被對方欣賞”, 一是：“努力去欣賞對方”。愛情的真正魅力在於發現相悦。欣賞是花，愛情是果。對自己所愛的人，不要羞於表達你的愛，不要吝嗇你的稱讚。
如果常在適當的場合、用適當的表情，告訴對方：“我愛你”，三個字足抵得千軍萬馬欣賞則是對對方的一種承認、肯定和鼓勵，必然會使人產生一種滿足感，所謂的瞭解最大的意義就是肯定、承認、讚美和欣賞，欣賞是雙方共同的心理需要，也是處好夫妻關係的祕訣之一。
尊重對方：
《聖經》上説：“要想別人怎樣對你，你就要怎樣去對待別人”，要想使你的婚姻穩固最重要的一條是學會尊重，只有懂得尊重對方，才能得到對方的尊重，不僅要尊重對方更要緊的愛屋及烏，尊重對方的父母兄弟姐妹以及對方的親朋好友。如果你瞧不起對方的家人，更有甚者將對方家人推到了自己的對立面，這種作法非常愚蠢，這樣做會使自己陷入孤立無援的境地，對你婚姻的穩固將是致命之傷。
學會給予：
大多數人將愛看成是“被愛”，而不“去愛”，只想讓自己如何變得可愛，而不是主動地學會如何去愛對方,怎樣去關心對方的精神需要。真正的愛是傾其全身心的“我給”而不是“我要”，是以自己的生命力去激發對方的生命力。給予比接受更快樂，並不是一種被剝奪，因為在給予的行為中表示了自我生命的存在。愛就應該是純粹的東西，不夾雜任何條件和功利。愛是一種分擔而不是迷戀，愛意味着關心、責任、尊重的認識。達到“你中有我我中有你”才是婚姻的上品。
學會“懂”：
夫妻之間要相互“懂”對方，所謂的“懂”就是：當你遇到挫折時，他(她)不説一句有損你尊嚴的話;當你意氣用事時，他(她)娓娓解説事理給你聽;當你心情不好時，他(她)絕不和你一般見識;你若開顏他(她)先笑,你若煩惱他(她)先憂，他(她)的歡喜會告訴你，但他(她)的憂愁卻不會輕意地向你表露;即使你們遠隔千山萬水，他(她)也深信你。懂，需要的是瞭解、需要的是體貼、需要的.是愛心。
相互疼愛：
無論是男人還是女人，都兼有疼人和被人疼兩種需要。最好不要以為你遇到了一個只想疼人不想被人疼的純粹父親型男人或純粹母親型的女人，夫妻就應該像一雙筷子，生活中的酸、甜、苦、辣、鹹一起品嚐。他(她)下班了，你給他端上一杯涼白開;你躺在沙發上睡着了，他(她)能輕輕為你蓋上一牀被子……也許都是小事一樁，微不足道，但是隻有這種小愛才能在漫長的歲月中，一點一滴地滲透到心窩裏，融化在血液中，才能天長與地久。
儲存感情：
每個人心靈深處都會有一個情感銀行户頭。如果你經常在感情户頭中儲存真愛和默契，户頭的款項愈多，提取幸福和快樂就越多，還可以提取微笑、温柔、鼓勵、安慰等利息即使偶爾因自私或不夠體貼而支款，你也不至於因此而透支。如果户頭款項很少，每次的衝突將會擴大其嚴重性。
而當信任和欣賞的準備金陷入負債的狀態，如果我們仍不斷透支的話，感情或婚姻就會被推入破壞的邊緣。人生錯綜複雜，我們都有可能偶爾失控，傷害了配偶。避免情感銀行户頭透支的最有效的辦法是：平常多多存款，多説感激欣賞的話，多做體貼關懷的事
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夫妻的相處技巧是什麼
重拾童年遊戲
偶爾變回淘氣的大孩子，從簡單的遊戲中獲得最質樸、最激動的快樂。脱下光鮮的西裝、耀眼的首飾，和伴侶來一次競技遊戲，如水槍大戰，爭奪一件小玩具，貼紙條玩撲克等，在快樂氛圍裏，擺脱了一天的疲憊和煩惱，更給二人的親密行為打開綠燈。但是注意，遊戲是為了快樂，而不是為了分勝負，要避免那些製造緊張氛圍的遊戲。
學會適當自嘲
不要害怕被嘲笑，相反，愛人會從你的自嘲中看到你的謙遜和智慧，擁有這種自我犧牲的精神，你在對方眼裏，會變得更加無私又可愛。通常，女性的言語分析力更強，更具幽默的智慧，可以用語言創造輕鬆、隨意的氛圍。而男性如果能夠意識到自己的小毛病，並在妻子面前自嘲一番，相信她會一改往日的眉頭緊皺，欣然一笑，這豈不是皆大歡喜?
回憶有趣的場景曾經有趣的場景、好笑的故事都是值得回憶的快樂元素。法國心理學家和社會學家多麗絲·巴茲尼曾説：擁有快樂，並在日後與伴侶回憶快樂的場景，會讓婚姻關係更持久。因為，分享過去的'快樂是一種慷慨，是樂意為對方奉獻歡笑，也是愛的表現。這種歡樂可以源自別人的笑話，也可以是你們之間的嬉戲，還可以是一次有趣的經歷。
吵架中發揮幽默
試着在對方怒不可遏時做個鬼臉，模仿他的表情，或者説些有趣的話，並且面帶微笑，記住，你這樣的初衷，絕不是取笑對方，而是在自娛自樂和緩和氣氛，畢竟，運用幽默，表現幽默，都是為了增添家中的正能量，讓自己快樂，更讓你愛的那個人快樂。
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怎麼增加夫妻間親密度
第一、將我愛你常掛於嘴邊
如果夫妻可以將我愛你作為日常的問候語，這樣可以非常有力地拉近彼此的親密關係。可是偏偏許多夫妻羞於表達愛，如果在一個清晨或辛苦一天後，能夠在夜晚時在伴侶耳邊説出來，相信可以起到無以倫比的力量，從而迅速拉近雙方的距離。
第二、夫妻之間多些寬容
幸福情侶或夫妻最基本的原則就是儘量去體諒對方，去包容。在日常生活中經常會遇到一些意見不同，或者是發生碰撞的夫妻，總是喋喋不休地指責對方，這樣只會造成兩個人的關係越來越僵。所以，一定要保持一定的寬容，這樣可以增進彼此之間的親密度。
第三、夫妻之間沒有隔夜仇
幸福的夫妻從來不會將仇恨和憤怒的情緒帶到睡夢中。如果抱着憤怒的情緒徹夜不眠，這樣會威脅到夫妻之間的感情。幸福的夫妻總是在睡覺前將問題解決，將所有的問題拋開這樣可以甜蜜地進入夢鄉。
第四、尊重彼此的個人空間
再親密的夫妻，也需要個人的`一些空間。因為每個人有不同的生活方式，給對方空間去做自己的事情，這樣可以增進彼此的親密度和信任感。
第五、夫妻之間要珍惜彼此
因為每個人都有自己的思想，所以在生活中難免會出現一些分歧。當出現分歧時要做到求同存異，不要有一些不滿的情緒發生。畢竟兩個人能夠生活在一起，就要包容對方的所有特質和缺點，這樣才能夠增進夫妻的親密關係。
第六、日常生活中要多一些擁抱
擁抱是一個保持親密關係的很好的方法，在一個早上或者晚上你需要一個擁抱，雖然它看起來很小，但它會伴隨你們走很長的路。
第七、找到相似的興趣和愛好
培養夫妻的共同興趣和愛好，這是增強夫妻關係的技巧，幸福的夫妻互相參對方的興趣與愛好，夫妻能夠一起分享共同感興趣的事情。還可以幫助夫妻更加頻繁地外出，並享受兩個人共同的時光。
