如何對付糟糕的妊娠反應？
1、多放些手絹、紙巾和塑料袋在你的手袋裏，以備不時之需，避免一些尷尬。
2、必須要吃早餐。即使你不想吃，也要少吃一點，哪怕是一片面包。這樣，對你的胃有好處，減少嘔吐次數。
3、如果你的血糖低或者總是感到餓，你可以隨身攜帶、偶爾進食一些適合你的小零食，比如果汁會比茶或咖啡更適合孕婦。
4、如果妊娠反應特別嚴重，你要不吝請幾天短假在家休息。
5、如果你是“一線”工作人員，例如接待員、導購員等，你要提前和你的同事或拍檔打好招呼，以便他們在你去洗手間的時候暫時接替你的工作。
怎樣告訴老闆懷孕這件事？
有的國家規定，上班媽媽休產假之前要提前21天提交申請。可見，提前一段時間告訴你的老闆你懷孕的消息是雙方的需要。這樣，公司有時間對你的工作進行安排，你也可以享受如孕期檢查這種權益。
所以，選個好時機告訴老闆你懷孕的消息吧。但是，最好不要在週一早晨進行這件事。
如何將壓力減到最小？
壓力無論是對準媽媽還是對胎兒都是不利的。因為壓力會影響到孕婦激素的分泌，從而增加血糖值，減少氧氣供給。這些，對胎兒的生長髮育是不利的。而且，當你有壓力的時候，你的飲食或睡眠也往往不規律，從而形成一種惡性循環。壓力和過度疲勞往往會導致早產。
下面一些方法會有助於減少壓力：
1、在不影響工作的情況下，一個舒適的腳墊，一把合適的特製的椅子會使你的後背在長時間的工作中不那麼痠痛。
2、不要象孕前那樣超負荷工作。
3、交通擁擠總是給人壓力。所以在可能的條件下，你需要“遲到早退”，從而躲過上下班的車潮、人潮。或者，你如果可以在家工作就更好了。
4、偶爾的小憩對你也是非常有用的。午休時間，你可以打個盹兒。
5、如果連續站立超過3個小時，請務必坐下休息一會兒。
6、一天工作過後，要充分休息，保持良好睡眠。
如何保持良好的個人形象？
一直保持個人形象完美其實並不容易，更不要説在孕期。但掌握一些小竅門也許會使你感覺好些。
1、準備合適的孕婦裝。這裏的合適主要是指你穿着舒服。
2、如果你的工作是每天都要坐着的，你就要隔一段時間站起來，走一走。
3、無論站着或是坐着，儘量保持一個端正的姿勢會使你感覺更自信，也使你看上去沒有那麼笨重、氣喘吁吁。
孕期工作有什麼危險嗎？
很多在電腦前工作的準媽媽都有這樣的擔心：會不會受到輻射而影響胎兒？其實，就這個問題專家已指出，電腦所發出的輻射值遠遠低於國際規定的安全值，就是説，電腦發出的微輻射是在人體承受的正常範圍內的。不過，如果你還是有所擔心的話，可以在電腦屏幕上安加防輻射裝置。
真正對胎兒、準媽媽不利的工作因素：
過長時間的站立、搬舉重的東西、噪音很大的機器、工作場所排放的廢氣、輪班（倒班）、接觸X-射線或化學品。如果你的工作包括以上任何一種有害因素，你最好設法改變你的這種處境。
前輩媽媽們的經驗：
1、在午休時間會聽一些喜歡的輕音樂，這樣會使繃緊了一上午的神經得到很好的放鬆。
2、妊娠反應特別厲害的時候，可以請一個星期的假。有時我們不得不為肚裏的寶寶和自己想一想。
3、在辦公桌抽屜裏放了些適合孕婦的零食。然後，每天我會有規律地嚼點小零食，這樣，妊娠反應就不那麼厲害了。
