職場女性在懷孕階段不僅在工作上壓力會增加，懷上寶寶也會擔心會不會對自己的工作有影響，專家提醒廣大產前女性，女性從懷孕起，在心理上就應及時調節，做好角色轉換，在懷上孩子的時候就要把工作上面的問題放一放了，安心的懷寶寶。那麼，引發產前憂鬱症的原因有哪些呢？
荷爾蒙變化引發抑鬱
現在的職場女性得產前憂鬱症的不再少數，身份的轉變對於女性來説有時候會讓她沒有安全感。
據瞭解，近年來，產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢，且上升率遠遠超過產後抑鬱症每年2—3%的上升率，其中以白領女性為主，所以家人要多關心準媽媽，特別是準爸爸要多開導一下自己的妻子，增強她的安全感。
心理落差是患病原因
職場女性容易得產前憂鬱症，主要是來自的壓力是雙重的，工作和生活上的巨大改變。據分析，懷孕後的女性往往最擔心產後會失去懷孕前的一切，在丈夫和單位裏“失寵”，更多白領女性還擔心自己身材會變形。
越來越多的中高收入女性在懷孕後馬上辭退工作，原先充實的生活狀態、明確的生活目的一下子就沒了，人也變得很空虛，孕婦不做事情就東猜西想，猜想久了心理問題也就出來了。
另外，城市女性從小沒吃過苦，生孩子會帶來的痛楚讓她們整天誠惶誠恐，這時候家人要多關心準媽媽，多開導，對於生孩子會痛這個是肯定的，可以通過一些娛樂休閒活動來轉移準媽媽的注意力。
準媽媽需要更多關愛
多關愛準媽媽，丈夫義不容辭，其實妻子在懷孕過程中的一些看是無理的要求其實都是在提醒丈夫你要多關心一下，所以丈夫在孕前、產後都要密切關注妻子的心理變化，盡一切可能關心她、體貼她，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩定情緒，對生男、生女也不要有過多壓力。
在產前先使產婦對分娩和產後的衞生常識有所瞭解，減輕孕婦對分娩時的“疼痛感”產生恐懼感和緊張感。
及時調節情緒，放鬆心情，對孕婦來説很重要，適當户外運動，比如短途旅遊、做孕婦操、游泳等，參與一些社交活動。
同時，保持充足的孕期營養，因為足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生，丈夫確實要多體諒妻子的心情，很多準媽媽懷孕的期間的性情都會和之前有些變化，丈夫這時候不應該是苛責，而是應該多包容和關心。
懷寶寶確實是一件不容易的事情，會讓孕婦容易產生疲勞精力不適感，這時候孕婦最好的休息形式即是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢復。
如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食慾下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。
但睡眠時間長短，因人而異，有的僅睡5—6小時即可恢復體力與精力，有的則需更多的時間，一般正常人需要8小時的睡眠，孕婦因身體發生一系列特殊變化，易感疲勞，可適當延長1小時為宜，一般至少應在8小時，以前睡眠比較短的孕婦這時候要應該加長睡眠的時間，有了充足的睡眠，才會有一天的好心情。
小貼士：職場女性容易患上產前憂鬱症，在工作上的壓力已經讓準媽媽產生負擔了，而且懷孕也是一個壓力的主因，雙重壓力之下職場女性的情緒容易波動比較大，所以產前憂鬱症對於職場準媽媽來説是非常要關注的一件事情，希望上面的內容可以讓準媽媽多瞭解這方面的知識。
