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進入到了冬季，很多MM又開始慌了，特別是一些胸大腰粗身材的妹子，最怕自己穿得臃腫了！胸大腰粗的美眉，如果搭配不當，就會顯得上半身特別臃腫了！所以小編特意推薦的一些大衣，穿起來肯定讓你們有氣質還顯瘦！氣質一件大衣就能助你們...

頭頸拉伸次數：1個輪迴（左右）鍛鍊部位：頸部、下頜、手臂站直，兩腿分開與髖同寬。兩臂先向側平舉。然後兩手屈肘，右手向上按住頭頂，右手放在背後。右手輕輕地將頭部按向右前方。停住10秒，放開雙手回到平舉姿勢。換左邊重複相同...

一、上腹聚脂身體的新陳代謝率降低，加上平時缺乏運動，而且喜歡吃甜品和冷飲，肥肉就很容易積聚在上腹部位。對策：改吃天然糖。叫一向嗜甜的你忍口戒甜，總會覺得難捱，甚至搞到情緒低落，其實開始瘦腹時可以給自己一個緩衝期，以天...

有的肥胖患者不僅過度節食，而且連水也不敢多喝。其實，飲水不足恰恰是減肥大忌。美國一位專門研究肥胖疾病的專家指出：如果不喝足水的話，許多人更會變得過度肥胖、肌肉彈性減退、各種臟器功能下降、體內毒素增加、關節和肌...

擺放雨花石辦公室裏擺放雨花石，可以助力升職加薪。這樣的做法其實也是利於一個人的事業方面的開竅能力的，會很容易在自己的事業領域裏，得到認可，且找到一些捷徑。大家都是摸着石頭過河，所以一些摸索的能力也是很有必要自己...

【今年冬季如何暖而不腫？時髦加絨保暖強力助攻】冬季穿衣力求保暖同時不腫成球，這是一件技術活，加絨在不影響外觀的情況下將保暖功能升級，而衞衣在外穿內搭的道路上一如既往超級便利，在今年流行中也有着出色的表現力，單穿秀...

走路減肥技巧第一、加大每一步的步幅首先要把背腰挺起來，儘量做到挺胸，兩腳10個腳趾朝向行走的方向，每一步都用腳趾頭用力去走。每一步都要讓全身的肌肉運動起來，要有把人彈起來的感覺。大步走路時，你要儘量的大擺臂，盡力前...

美白瘦身湯。材料冬瓜200克，銀耳5克，紅蘿蔔100克，薏仁50克，去核紅棗15克，生薑3片，白芷15克，黃芪15克。做法1、薏仁洗淨泡1小時，銀耳、白芷、黃芪和去核紅棗皆先沖洗後備用。2、將5杯的清水先煮開，放入泡過的薏仁，再轉小火煮20分...

缺了保濕皮膚無力美白沒戲補水是一切保養的基礎，對於美白更是如此。美白產品需要到達皮膚深層工作，並通過肌膚代謝，讓表皮更新和脱落，如果保濕度不夠，美白營養就無法滲透，皮膚更沒有代謝的動力，那你用在臉上的千元產品，就會打...

【助你升職加薪的時尚職業範兒穿搭精選】現在這個顏值即正義的時代，一個人的穿着打扮也是非常的重要，比如在職場打拼的女性們，得體合適的着裝就非常的重要，代表着個人以及公司的形象，形象好的人往往得到的機會更多，工作時的...

減肥養生原理開始時會先從腳底傳來温暖的感覺，幾分鐘後，體內就會覺得熱呼呼，然後熱氣會隨着血液，循環至身體的每個角落，積存的老舊廢物排出體外。這樣就可以驅散體內的寒意，調整機體內分泌的平衡。不但能達到減肥的效果，還能...

1.熗炒西蘭花材料：鮮嫩西蘭花250克，幹辣椒2根，花椒10粒。鹽、味精各適量。做法：①把西蘭花切成小朵，洗淨，放入沸水中燙一下，馬上撈出，瀝乾待用;將幹辣椒去蒂，去籽，切成節。②鍋中放少量油燒熱，下花椒粒炸香，取出花椒粒不要，趁熱下...

自助餐加盟十大品牌，如今自助餐十分符合現代人的生活節奏，自助餐的多樣性使得它有非常大的發展前景，因此讓許多投資者動心，下面我們就一起來了解自助餐加盟十大品牌。自助餐加盟十大品牌1自助餐加盟十大品牌一、好倫哥自...

自助餐加盟連鎖店10大品牌，現在的年輕人都喜歡吃自助餐，可選的產品種類豐富，消費的價格不高，擁有很高的性價比，隨着自助餐飲行業的市場規模逐漸地擴大，吸引諸多創業者眼球，一起來看看自助餐加盟連鎖店10大品牌。自助餐加盟連...

據美國營養學會的報告，蔬菜、水果在腸胃中停留的時間是一個半鐘頭，甚至還更短一點。而油脂多的食品難以一下子被消化掉，肉類消化時間大約為6個小時。如果進餐的時候先吃肉類，肉類又難以消化，而後吃的蔬菜、水果就會腐敗，產...

一、中藥減肥湯1、防己黃芪中藥減肥湯材料：防己6G、黃芪15G、白朮10G、炙甘草9G、生薑6G、大棗4枚做法：全部入水浸泡15分鐘後，小火煎20分鐘，早晚兩次服用。效果：本方適合結實型肥胖症患者。堅持服用清脂降膽固醇。2、三花...

1、脊肉粥取脊肉50克洗淨切小塊，用少許油炒後與粳米50克、適量水同煮成粥，加食鹽少許調味，早晚空腹食用。《隨息成飲食譜》載，豬肉補腎液，充胃汁，滋肝陰，潤肌膚，利二便，止消渴，起洭羸。豬脊肉的特點是色白麪嫩，含有豐富的維生素C...

高爾夫球高爾夫球近幾年在運動項目中堪稱風雲，幾乎吸引了所有自認為還有點高球魅力的人到球場上瀟灑揮杆。現在到室外去打球還有點冷，推薦就到半露天的練習場揮揮杆，找找感覺，或者練習一下挖起杆的準確度也是不錯的。這項...

據路透社報道，美國波士頓哈佛大學醫學院的研究人員之前在對902名剛剛生下孩子的產婦進行了一年的跟蹤研究後表示，剛成為母親的女性如果選擇在產後定時散步而不是呆在家裏看電視就可以更輕鬆地恢復懷孕前的身材。研究人...

啦啦寶貝加油助威扇子舞大秀身段（組圖）2018年6月3日，江蘇揚中，2018國際女籃對抗賽，中國VS比利時，啦啦寶貝加油助威。啦啦寶貝扇子舞。啦啦寶貝扇子舞助威。啦啦寶貝。啦啦寶貝激情熱舞。啦啦寶貝加油助威扇子舞大秀身段...

美國醫學專家實驗觀察證明：選擇進餐時間對減肥很重要。因此，進餐時間影響減肥效果。上午：人體新陳代謝高峯時間是在8:00一12:00。早餐必須吃得好，當人們早晨得到一餐“美味”享受之後，對食物曾有過的那種異常慾望會減退或...

tisana源自印度語中一種香草的名稱。在意大利等地，以放鬆身心和消除便祕為目的而飲用這種香草茶的女性有很多，在度假勝地往往聚集了很多tisana店。“特別是從聖誕節開始到新年結束的這段時間內，店門口幾乎總排着長長的隊...

國波士頓哈佛大學醫學院的研究人員之前在對902名剛剛生下孩子的產婦進行了一年的跟蹤研究後表示，剛成為母親的女性如果選擇在產後定時散步而不是呆在家裏看電視就可以更輕鬆地恢復懷孕前的身材。研究人員表示，那些產後...

一套四式的小腹健身操，每招每次大約做36下，就能達到活化身體的功能。第一式：丹田小腹神闕穴方法：手指自然放鬆張開，輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍，就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收，其餘四指握...

散步+爬樓+健身操每天1個小時左右的散步5分鐘的爬樓運動30分鐘的健身操：首先鍛鍊胸大肌和手臂肌肉。仰卧在牀上，雙臂平放在身體兩側。雙手各握一水瓶，直臂上抬到胸前，再還原。重複上抬到胸前，再將雙臂向後伸直平放，重複10-1...