飲食不規律不吃飯會怎麼樣，隨着生活節奏的加快，在當今社會中，按時的一日三餐已經成為了當代年輕人的奢求。因為各種原因所導致的無法按時吃飯，對人們的身體健康造成了嚴重影響。下面跟隨我具體瞭解飲食不規律不吃飯會怎麼樣。
飲食不規律不吃飯會怎麼樣1
不按時吃飯的話往往會影響到正常的生活與身體健康，具體分析如下：
1、肥胖問題。人體腸胃大概是每隔4個小時就會清空一次，這個時候不進食的話，在飢餓的狀態下，大腦會不停發出進食的信號，這個時候容易飢不擇食。選擇一些垃圾食品或者暴飲暴食,這種情況下就容易造成肥胖問題。
2、影響腸胃。人體的腸胃功能非常脆弱，長期不規律飲食的情況下，會影響到腸胃的消化功能。這個時候，就很容易出現便祕或者腹瀉等症狀。
3、降低抵抗力。不規律的飲食很容易影響人的身體健康，哪怕一頓飯不吃都會影響到營養的供給。身體機能在長期不按時吃飯的情況下，抵禦疾病的能力就會降低。
4、容易患上厭食症。飲食不規律的話，容易引起其他器官功能障礙、心理和行為障礙。這種情況下，患厭食症的機率就會增加。
建議按時且規律的飲食，擁有更健康的生活方式。
食物是為人體補充營養，補充體力的必要之物，如果經常飲食不規律，會導致以下後果：
1、如果長期三餐不按時吃或有時不吃，一吃就暴飲暴食，會打亂腸胃消化的.生物鐘。
2、經常飢餓時沒有食物在胃裏補給，胃就會消化胃部的物質，導致胃酸增多胃黏膜破損，有可能引起腸炎、胃潰瘍等疾病。
3、經常吃的太飽太多，胃腸消化不了聚積在胃裏的食物，很有可能會便祕。
4、經常不吃早餐或飲食不均衡，不能給人體提供充足的能量和營養，會讓人出現頭暈、噁心、渾身乏力的症狀，嚴重的還會導致貧血、細胞衰老以及骨質疏鬆等疾病。
所以，三餐規律，早餐吃好，中午吃飽，晚餐吃少，這才是健康之道。
一天不吃飯最可能的是出現低血糖，這時候會覺得頭有點昏昏沉沉的、渾身乏力，嚴重的時候會出現手抖或者眼睛有點黑蒙，這時候應該及時的攝入食物，如果嚴重的低血糖，特別是老年人，有可能還會出現昏迷的狀態。
一天不吃飯，如果反覆出現這種飲食不當，飢一頓飽一頓，首先對胃黏膜是個刺激，有可能會導致胃部的病變。但是如果偶爾一天不吃飯，這種效果不會達到，如果飲食不規律，老是空腹、飢一頓飽一頓，還有可能會導致膽囊結石的發生。建議飲食一定是要規律，三餐規律，而且飲食的結構應該是合理的，如果反覆的不正常飲食就會誘發一些其他的疾病。
飲食不規律不吃飯會怎麼樣2
長期飲食不規律會對身體造成比較大的傷害，甚至可能導致疾病發生，例如肥胖、營養不良、低血糖、膽結石、消化道疾病等。若有長期飲食不規律的習慣，且身體出現了不適症狀，應及時前往醫院進行診治。
1、肥胖：長期飲食不規律，可能會在飢餓時吃得過多，出現暴飲暴食的情況，從而導致機體吸收更多的熱量，長此以往可能會出現脂肪堆積，引起肥胖；
2、營養不良：長期飲食不規律，會使腸道吸收功能下降，導致營養物質不能及時被吸收，可能會導致營養不良；
3、低血糖：長期飲食不規律，例如長時間不進食或兩餐之前間隔時間過長，可能會出現頭暈等症狀，嚴重時還有可能誘發低血糖；
4、膽結石：肝臟分泌的膽汁在膽囊中儲存，當身體攝入食物時膽囊收縮，排出膽汁消化食物，若是長期飲食不規律，會造成膽汁在膽囊中的濃度增高，可能會誘發膽結石；
5、消化道疾病：長期飲食不規律會使胃酸分泌失衡，胃酸過多可能會侵蝕胃黏膜，引起胃炎、胃潰瘍等消化道疾病 ，嚴重時甚至可能造成胃穿孔。
經常飲食不規律，
1、會導致營養不良，不能及時提供充足的營養來維持日常工作學習的消耗，長期下去會出現貧血等現象。
2、經常暴飲暴食或不吃飯，會損害胃腸功能，同時分泌的.胃液無法與食物中和，從而腐蝕胃黏膜引起胃炎、胃及十二指腸潰瘍等消化系統疾病。
3、導致排便不規律，身體代謝廢物不能及時排出體外。所以要養成良好的飲食習慣。此外，還會誘發貧血、衰老，骨質疏鬆等，以及容易導致結石病的發生。
飲食不規律不吃飯會怎麼樣3
長期吃飯不規律會出現營養不良、消化系統疾病等現象。
食物屬於人體補充營養、補充體力的必要之物，如果患者長期三餐不按時吃或有時不吃，一吃就暴飲暴食，會打亂腸胃消化的生物鐘。
如果患者經常飢餓且沒有食物在胃裏補給，胃就會消化胃部的物質，導致胃酸增多胃黏膜破損，有可能引起腸炎、胃潰瘍等疾病。
1、營養不良：如果長期三餐不規律，可能會造成機體營養不良，從而出現體重減輕、頭髮枯黃、面色蒼白等不適症狀；
2、胃腸道不適：三餐不規律時，可能常有飢一頓、飽一頓的情況，胃腸道負擔較重。飢餓狀態時，胃腸道功能會逐漸減弱，大量食物過度攝入後，容易聚積在胃腸道，可能會引起消化不良、反酸、噁心、排便不暢等危害。與此同時，飲食長期不規律，可引起空腹時胃酸繼續分泌，使胃部黏膜受刺激，容易增加消化道潰瘍的發生概率，如胃潰瘍、十二指腸潰瘍，也可能出現胃酸反流，引起反流性食管炎等疾病；
3、精神不濟：三餐不規律時，還容易出現精神不濟、態度消沉、記憶力減退、暴躁易怒等不良精神狀態，不利於人際交往及日常學習、工作；
4、膽道系統疾病：三餐不規律可能表現為長期不吃早飯，此時膽囊內的'膽汁大量濃縮無法排出，容易發生膽結石。如果膽結石卡在膽總管，出現膽總管結石，還會出現嚴重的'腹痛、黃疸等症狀，危害人體健康。
在日常生活中應養成良好的生活習慣，三餐需定時、定量，以減少上述危害發生的可能性。與此同時，在吃飯時，建議吃七分飽，避免暴飲暴食，少吃辛辣刺激性的食物，如酸辣粉，以免機體出現不適症狀。
