擔心長胖就節食？其實只要掌握了正確的飲食減肥法，享受美食的同時還能保持好身材哦！下面就跟大家分享4個飲食減肥小祕訣。
Buffet讓你掉入陷阱
Whitney Tingle承認：「Buffet是萬惡之首。」當被飢餓衝昏頭時，如果你還從餐桌上盛起一樣又一樣的食物，小心會超過你預期的食物量。所以她建議：「在派對開始前，與其到時候失控地吞下太多高熱量的小點心和起司，不如先吃些輕食墊墊胃，例如少量的南瓜義大利麪或芥藍菜都是不錯的選擇。」
該吃就吃該運動就運動
沒有訣竅就是我們針對派對飲食的首要法則。Danielle DuBoise表示：「壓力和罪惡常使人們陷入膠着。與其限制自己什麼『該吃』或什麼『不該吃』，不如開心的舉起酒杯和拿起叉子享受假期帶來的種種美好，這還比較容易成功呢！」另外，「下週開始你還是可以重新開始淨食計畫。派對結束後要吃得健康，然後乖乖去健身房報到。一個禮拜的派對不會毀了你長久以來維持的身材的！」
甜點時間也不能浪費，但有小祕訣…
當香檳或甜點紛紛迎面而來時，適量選擇你想吃的，然後從一而終的吃一樣食物就好。Danielle DuBoise建議：「巧克力是不錯的選擇，因為它滿足你的味覺，讓你感到愉悦且能控制份量。」
主餐也可以盡情的吃，但記住…
Whitney Tingle和Danielle DuBoise的親身經歷是：如果前菜有面包不停誘惑你的話，那麼就要選擇吃沙拉和有蔬菜的餐點。但當主餐上場時，她們建議勇敢的下手去吃。如果不巧正是你最愛的起司或松露制餐點，那就點一客和隔壁的人一起共吃解解饞吧！她們説：「越是約束自己吃低卡路里的食物，越是容易瓜分掉別人的食物。」另外，Whitney Tingle又説：「不妨挑些既新鮮又營養、且不過份加工的食物，像是羔羊肉或魚。」
