生完寶寶之後，新母親又要閲歷坐月子的時期，想要安靜的坐完月子，飲食是很主要的一步。
一些母親在月子時期不忌口，會給自個的身體和寶寶的健康帶來損傷。
月子時期不宜吃的5種食物，新母親一定要注意了。
一、辛辣、影響的食物
辛辣味道的食物，指的是八角、茴香、大蒜、辣椒等調味料。該類食物歸於辛辣炎熱食物，易損傷氣血，晦氣於子宮康復。還可影響產婦胃腸功能引起產婦內熱，口舌生瘡，並可形成大便祕結或痔瘡發生。
二、人蔘
由於臨產過程中，表裏生殖器的血管多有損傷，服用人蔘，有可能影響受損血管的自行癒合，形成流血不止。
臨產兩週今後，惡露根本現已排出潔淨，而新母親的創傷現已癒合。此刻服點人蔘，有助於新母親的膂力康復，但也不行服用過多。
三、味精
味精會經過母乳傳給小寶貝，味精中的穀氨酸鈉有可能會致使小寶貝缺鋅。
一般來説，成人吃味精是有益無害的，但假如哺乳時期的母親在攝入高蛋白飲食的一起，又食用過量味精，則晦氣。
由於味精內的穀氨酸鈉就會經過乳汁進入嬰兒體內，形成寶寶鋅元素缺少。
四、紅糖
紅糖有彌補氣血，推進惡露排出的效果，但也不能一向猛吃。
過多飲用紅糖水，不只會損壞新母親的牙齒，並且紅糖性温，多喝了紅糖水，一定加快出汗，使身體更加衰弱。
一般來説，和紅糖水不要超過一星期，不然會致使惡露增多，反而晦氣於子宮康復。
五、過鹹食物
在產後，女性的身體仍然存在很多在懷孕時期積累下來的剩餘的水分。
假如產後食物含鹽較多，就會加劇產婦體內水鈉瀦溜的狀況，易形成浮腫，乃至誘發高血壓病。但也不能一點兒鹽都不吃，因產後尿多、汗多，排出鹽分也增多，需求彌補一定量的鹽。
