臉上有痘痘真煩人，看着好不舒服，總想摳它，還是找到祛痘的方法徹底消除它吧。最有效的祛痘方法？你知道嗎？除了日常的祛痘產品外通過飲食的方法也能達到很好的祛痘效果，讓你由內而外徹底根治，一起和小編看看這些健康的祛痘食療方法吧。
最有效的祛痘方法：8款食療方法吃出天然無痘好氣色
一、苦瓜豆腐湯
材料：苦瓜150克，豆腐400克，植物油，料酒，醬油，香油，鹽，味精，澱粉各適量。
做法：
1、苦瓜洗淨，去瓤，切片，豆腐洗淨，切片，澱粉加適量水調勻成水澱粉。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱，略微降温後，加入苦瓜片翻炒數下，倒入開水，放入豆腐片，加入料酒，醬油，鹽，味精煮開，用少許水澱粉勾芡，淋上香油即可。
二、銀耳湯
被譽為“菌中之冠”，富有天然特性膠質。
長期服用可以潤膚、祛斑，還能給肌膚細胞提供充足養分，防止肌膚老化，具用非常好的預防痤瘡和消除痘印的美肌功效！
內服靚湯
銀耳洗淨後先泡2～3個小時，然後撕小塊一點，容易熬得更黏稠，注意一定要用小火熬哦，兩個小時後就可以喝了，不要放糖，每次喝的時候可以摻入脱脂牛奶，你會驚喜地發現味道很好！
三、雞湯煮大白菜
準備幾片雞肉和大白菜一起煮就很美味了，這裏還有個外用的還小方法，就是直接將洗好的白菜葉在乾淨菜板上攤平，用酒瓶或擀麪杖輕輕碾壓直到葉片呈網糊狀，將其貼在臉上，10分鐘後取下，温水洗臉。對於治療痘痘很有效果呢！
大白菜所含的維生素A、C、E及鋅和胡蘿蔔素都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶，能防止皮膚變得乾燥，粗糙，失去光澤，對於排毒養顏祛除痘痘和痘痕也有非常好的功效。
四、紅豆
準備一些紅豆，把它放在鍋里加水煮爛即可。紅豆清心養神，健脾益腎，具用清熱解毒的功效！它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補血驅寒，是女性冬季養生美顏的佳品。
外用法：把紅豆先煮爛，再打成紅豆泥，冷卻後均勻塗抹在面部，15分鐘後温水洗去。注意，一定要將紅豆煮爛哦，粗糙的紅豆會磨傷肌膚。
五、南瓜羹
性温味甘，潤肺益氣，補血美容，是超實惠的冬季美容佳品！
它含有豐富的維生素A、C和鋅，還有阿爾法羥基，可以幫助清除老化細胞，促進新細胞的生成，對痘痘肌膚有很不錯的修復功效！
內服靚湯
南瓜切成小塊，用文火熬成濃濃的南瓜羹即可。
南瓜自身的甜味很清新，不用額外加糖了哦！
六、甘麥棗藕湯
蓮藕250克，小麥75克，甘草12克，紅棗5顆，鹽1小匙。小麥洗淨，泡水1小時；然後將小麥、甘草、紅棗放入沙鍋中，加入適量水煮開，加入蓮藕以小火煮軟，再加鹽調味即可。
此湯具有益氣養血、寧心安神的作用，特別適合失眠、心煩、氣色不佳的人食用。
七、魚腥草
準備一些魚腥草並洗乾淨，取20克放在鍋裏，並加一點水進去，煮爛後，取魚腥草的湯來喝。
外用：把煮過的魚腥草拿出來並搗爛，取它的汁塗在有痘痘的地方，15分鐘後洗淨。
八、芹菜香蕉果汁
將芹菜洗淨切成小段，香蕉洗乾淨外皮，連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機中，加入適量清水，攪拌兩分鐘後，直接飲用即可。
此款蔬菜果汁最為特別的一點便是香蕉沒有去皮就直接加入了，可能很多人都無法接受，但是其實香蕉皮的營養更為豐富，與芹菜一直自制成果汁，不僅可助身體排除體內毒素，同時還能祛痘養顏，好處多多。
臉上有痘痘真煩人，看着好不舒服，總想摳它，還是找到祛痘的方法徹底消除它吧。最有效的祛痘方法？你知道嗎？除了日常的祛痘產品外通過飲食的方法也能達到很好的祛痘效果，讓你由內而外徹底根治，一起和小編看看這些健康的祛痘食療方法吧。
最有效的祛痘方法：8款食療方法吃出天然無痘好氣色
一、苦瓜豆腐湯
材料：苦瓜150克，豆腐400克，植物油，料酒，醬油，香油，鹽，味精，澱粉各適量。
做法：
1、苦瓜洗淨，去瓤，切片，豆腐洗淨，切片，澱粉加適量水調勻成水澱粉。
2、鍋置火上，倒植物油燒熱，略微降温後，加入苦瓜片翻炒數下，倒入開水，放入豆腐片，加入料酒，醬油，鹽，味精煮開，用少許水澱粉勾芡，淋上香油即可。
二、銀耳湯
被譽為“菌中之冠”，富有天然特性膠質。
長期服用可以潤膚、祛斑，還能給肌膚細胞提供充足養分，防止肌膚老化，具用非常好的預防痤瘡和消除痘印的美肌功效！
內服靚湯
銀耳洗淨後先泡2～3個小時，然後撕小塊一點，容易熬得更黏稠，注意一定要用小火熬哦，兩個小時後就可以喝了，不要放糖，每次喝的時候可以摻入脱脂牛奶，你會驚喜地發現味道很好！
