青春期長痘怎麼辦？青春期祛痘方法有哪些？青春期一般指10幾歲到20歲之間，但如今25歲以上的女性長痘痘也是很常見的，25歲以上年輕人也正處於後青春期，祛痘對於他們來説是非常困擾的事情。如果不及時處理痘痘，復發情況也不再少數，那麼後青春期應該如何祛痘呢?看看青春期祛痘方法吧！
一、生活習慣
經常熬夜非常容易誘發青春痘，如果睡眠不足，睡眠質量差，人的皮膚油脂會分泌得更多，青春痘也長得更多，臉色也會灰沉沉的，一定要確保充足的睡眠，生活規律。
二、飲食習慣
青春痘與飲食有很大的關係，油炸、刺激性食品等食物會促進皮脂腺旺盛地分泌皮脂，促使青春痘生長及惡化，甜食也是誘發青春痘的主要因素，應遠離花生、油炸食物和香料多的食物，多吃蔬菜、水果、多喝水。
三、心理因素
工作壓力過大，心理上經常處於緊張的狀態，煩躁的情緒也同樣會使油脂分泌增加，心情不愉快青春痘會因此長得更多，心情緊張也會使青春痘惡化，要保持愉快的心情，適時放鬆。
四、環境因素
空氣污染、水污染都有可能造成青春痘 ，電腦靜電也容易造成空氣中懸浮物附着在人的皮膚上，造成面部痤瘡，要做好清潔工作，避免生細菌形成痘痘。
五、內分泌激素
不良的生活習慣、工作壓力過大，都會影響內分泌激素水平，從而造成痤瘡，皮脂腺分泌過量，尤其以臉部、胸部及背部，皮脂腺發達區較易發生，可以多吃粗纖維，多鋅、多維他命的食物，用檸檬片搭配蜂蜜泡水喝，幫助調節內分泌。
青春期祛痘方法
蘆薈祛痘法
取兩根新鮮的蘆薈，將其洗乾淨去皮後搗碎，弄成膏狀後直接塗抹在臉上，避開眼睛和嘴脣的部位，等待二十分鐘，然後在清洗乾淨。每週堅持3~4次，就能看到效果了。
白醋祛痘法
白醋加純水有很好的作用，白醋：純水=1：3，按照這個比例，每天早晚洗臉後用手輕輕將白醋水拍臉上，一次不用太多，感覺面部濕潤了就可以。還可以用這誰洗臉，一個星期就有效果了，還能吸出皮膚細膩的感覺。
珍珠粉酸奶祛痘法
將喝剩的酸奶滴幾滴放在珍珠粉裏，然後攪拌均勻後塗在有痘痘的地方，塗上過夜，第二天清洗感覺，珍珠粉不要放太多，以免堵塞毛孔，酸奶儘量用低脂的或者脱脂，避免營養過多產生脂肪粒。
隔絕青春痘方法
青春期祛痘選擇合適的護膚品
皮膚長痘多數是因為敏感肌膚導致，為了降低肌膚髮痘率，潔面很重要，對於護膚品上使用也要細心一點，需要注意在長痘痘的地方不要用護膚品，儘量讓它保持乾爽，儘量避免使用刺激性及油膩的護膚品。
嚴禁擠痘痘
青春期長青春痘很正常，不長才叫不正常。不要以為把青春痘裏面的膿汁和白色油脂粒肌膚來皮膚就好了。這種方法極具傷害肌膚。因為長痘痘的肌膚處於易敏感受刺激的狀態，如果你在用手去擠它，會讓痘痘再次感染，護理不好會留下痘印或者凹洞等。耐心等待2至3周，青春痘會自然掉落，並恢復原來模樣。
健康飲食
不想肌膚上痘痘長的多，可以多攝取維生素含量多的蔬菜水果。並且保證充足的睡眠和正常的飲食習慣，尤其是喜歡吃辛辣和油膩食物的人，必須要忌口，才能在美麗的道路上長存。
注意個人衞生
這個道理比較簡單，生活中注意個人衞生習慣，決定了青春痘在臉上停留的時間。如果青春長在下巴和嘴角周邊，請不要穿有衣領的衣服。因為衣領是藏污納垢的地方，極度容易因為摩擦讓痘痘更加嚴重。
