【紅豆薏米粥天天喝】很多人認為自己貧血，就要每天喝薏米紅豆粥，薏米紅豆粥是一種可以幫助貧血患者補血的食物，但是能不能天天喝呢？
紅豆薏米粥可以天天喝嗎
紅豆薏米粥可以天天喝，但是要適量。紅豆薏米粥是一種保健湯藥，具有很強的祛除濕氣、保健腸胃等作用，適量喝對於身體是很有好處的，但是紅豆薏米粥喝多了容易對脾胃造成刺激。所以紅豆薏米粥不宜多喝。
紅豆薏米粥天天喝的好處
紅豆和薏米都具有很好的祛除濕氣及保健腸胃的作用。這兩種食物混合在一起熬成粥之後，長期適量的食用不僅能消除水腫，同時還能美白肌膚，對於女性來説，是一種很好的美容聖品。
紅豆薏米粥喝多的壞處
薏米紅豆粥是一種保健湯藥，而不是小米稀飯那樣的生活必需品，吃多了對胃有一定的傷害，容易導致出現拉肚子、肚子痛、等情況。過量喝紅豆薏米粥不僅不能夠好好的保健身體，反而容易對身體造成更大的損傷。
紅豆薏米粥什麼時候吃比較好
每天的早飯之後以及午飯之前，這兩個時間段是喝這種飲品的最佳時間段。這主要是由於在早上9-11點之間，這個時候脾胃開始了一天之中的工作，所以喝一些像紅豆薏米粥這樣能夠很好的保護脾胃的食物，對於促進脾胃的工作效率、保護脾胃有着很好的效果。
紅豆薏米粥怎麼吃
紅豆薏米粥可以喝，但是一定要注意適量，一般控制每天大約食用250毫升至300毫升之間，這個量對於身體是最有好處的，同時也不會損傷脾胃。在日常吃紅豆薏米粥的時候，可以適量的加入一些粳米進行熬煮，這樣能更好的達到清熱利濕以及消暑消腫等效果。
紅豆薏米粥的食用禁忌
1、孕婦及經期女性不宜吃薏米紅豆粥。薏米是寒涼性質的食物，會使身體冷需，虛寒體質不宜長期服用，所以孕婦或正值經期的女性應該避免食用。
2、消化能力差的人不宜吃紅豆薏米粥。薏米所含的醣類黏性較高，所以吃太多可能會妨礙消化，消化吸收能力較弱的人儘量少吃或不吃。另外，汗少且便祕的人羣不宜多吃。
