本文推薦這些食物吃一次血液乾淨一次。血液對人體的重要性，養生的關鍵在於保護身體某個臟器，這些的器官（人體內器官分佈圖）根本來源於血液。所以下面推薦的這些食物吃一次血液就乾淨一次，最後推薦全方位清潔血液的食物，快來了解吧。
常吃換血食物對身體好吃一次血液乾淨一次
1、 洋葱。血液的稀釋劑：圓葱，也就是常説的洋葱，它是唯一含有前列腺素A的蔬菜，同時含有槲皮素，兩者可以 擴張血管，降血壓；它還可以降低血液粘度，增加血液流量；降低膽固醇，防血栓。
2、 胡蘿蔔。血管的軟化劑：胡蘿蔔中含有的山奈酚、槲皮素等，可以 降血脂和增加冠狀動脈血液流量；它含有的鉀鹽有助於改善血管硬化。
3、大蒜。血液的清理工：工業和交通的快速發展所帶來的副作用是鉛的危害， 大蒜可以降低血液中鉛的濃度，減少鉛對神經系統的危害。
4、燕麥。血液的瘦身劑：燕麥不僅可以給脂肪減肥，還可以給血液減肥。燕麥中含有水溶性膳食纖維、皂甙、人體必需的8種氨基酸、鎂、酚酸類物質等，這些物質可以 降血糖、降膽固醇、減肥、抗氧化，維持血液的健康。
5、茄子。血管的補丁：茄子中含有維生素P、維生素C、皂草甙、鈣、磷、鎂等物質，其中維生素P可以 增強血管的彈性，降低脆性、滲透性，防止血管破裂和出血。其他物質可以降低膽固醇，防止血栓的形成。
6、粗糧。預防高血壓：一項研究結果顯示：參與者十年來每天都吃些粗糧，其 罹患高血壓的概率降低了4％。降低4％聽起來不是多大的好處，但因為高血壓會造成心臟病發作、中風和許多其他健康問題，因此，每一小步都對健康有所幫助。粗糧中含有多種人體需要的微量元素及植物纖維素，如 鉻、錳在全穀類、豆類、堅果類中含量最高。如果用缺乏這兩種元素的飼料去餵養大鼠及家兔，動物就容易發生動脈硬化。而植物纖維素能增加膽固醇的排泄，使血膽固醇含量降低。
全方位清潔血液的食物
1、血糖穩定劑：普洱茶
推薦原因：普洱茶品性温和，對脾胃刺激相對較小，含有茶多酚等多種有益健康的成分。研究發現，普洱茶具有顯著抑制糖尿病相關生物酶的作用，有助於穩定血糖。
推薦吃法：普洱茶建議在兩餐之間飲用。沖泡時要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍，因為大多數普洱茶都是隔年甚至數年後飲用，容易沉積塵埃，“洗茶”可達到“滌塵潤茶”的目的。
2、血壓控制劑：芹菜
芹菜中含有豐富的鉀和芹菜素，它們都有利於控制血壓。美國心臟協會雜誌《高血壓》刊登的一項研究指出，適當飲用芹菜汁確實有助於降血壓。
3、血循環催化劑：黑豆
黑豆含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環。此外，花青素還有護眼的功效。
