報復性熬夜：明知熬夜危害、在夜裏也沒要緊事做卻依舊熬夜的年輕人也不甘落後。青年人報復性熬夜具體意思是大家白天太忙，晚上明明困得厲害，也要吃夜宵、刷手機、玩遊戲，非熬到兩三點睡覺才覺得擁有了生活。許多人一聽，紛紛跟帖，是我、是我。
青年人報復性熬夜是個什麼梗
青年人報復性熬夜是指：深知熬夜的危害，甚至常用各種方式激勵自己不熬夜，可當夜幕降臨時，他們又總是將罪惡的小手伸向手機、遙控器、鼠標、鍵盤……示例如下：
1、華僑大學的張羽，每天凌晨兩三點都會在微博立一個flag，“明天再熬夜就把手剁了”“明天再熬夜我就永遠見不到白敬亭”，可到了第二天，她依舊會在凌晨時分，在微博上發下不熬夜的誓，然後繼續看綜藝。
2、湖南農業大學的王韻，曾經建立了一個名為“12點睡覺”的微信羣，倡導“在夜裏12點前睡覺”，並在朋友圈發了羣二維碼，一天之內有二十幾個人加入了羣。最八年級十幾個人都能在羣裏打下“12點睡覺卡”，可漸漸地，有些人不再打卡，有些人乾脆退出了羣聊，3周後，羣裏再也沒有人發言。
3、就讀於廣州中醫藥大學的小霞，常像個老中醫一樣在同學聚會上給大家科普熬夜的危害，可當同學們問她幾點睡時，她總是不好意思地笑笑，眼睛瞟向別處，“不瞞你説，我也熬夜。”
報復性熬夜的年輕人，到底在報復什麼？
工作真的太忙了，到晚上才有時間打一會兒遊戲。白天都被繁重的工作安排得滿滿當當，精神高度緊張，到了晚上終於放鬆下來了，終於有自己的時間了，光陰短暫，不能辜負了夜晚，必須做點事情來度過。
年輕人的報復性熬夜實則是一種過度補償的行為，年輕人白天時對控制時間的需求未被滿足，於是便一次次地利用夜晚來實現自己之前沒有被滿足的需要。
報復性熬夜也與上癮行為相關，不少年輕人雖然知道熬夜存在危害，但他們通過熬夜抵抗了焦慮情緒，在熬夜的過程中獲得了快感。當他們找不到其他方法來對抗焦慮，於是就陷入了熬夜的循環。
報復性熬夜，是在報復被剝奪的時間，以證明自己仍是自由的，仍有能力安排和掌控自己的時間；是在報復白天不如意的生活，在黑夜裏，他們能摸索到讓自己滿意的存在的方式。
報復性熬夜更像是一種反抗，犧牲自己的健康，反抗家人、同事、領導、社會、環境施加給自己的不自在，實際上卻是生活中的一種無奈。
總之，熬夜傷身。不管為什麼，“熬”多了都是拿自己的健康開玩笑。但上班族尤其是年輕人深陷“報復性熬夜”，必須引起足夠的重視。説起來，這種現象源於補償心理：白天忙得喘不過氣，就希冀在深夜彌補遺憾。就像網友點評的那樣，“報復性熬夜”，是當代都市人被工作擠壓得失去生活後所做的“負隅頑抗”。
熬夜的危害比你想象還要大！對健康永遠不要心存僥倖
永遠不要心存僥倖，我們欠下“睡眠債”遲早有一天都是要還的。
1、連續值夜班，猝死
據報道，93年的醫學“規培生”小顧，在醫院連續值班15個小時之後猝死。每週5-6天一個夜班，一次夜班長達20多個小時，這是小顧的工作日常。
2、 每天凌晨兩點之後睡覺，患癌
武漢37歲的劉先生，被確診癌症晚期。頻繁出差、加班到凌晨、酒桌上的應酬都是他的工作常態。
今年年初開始創業，業務越多，應酬越多，壓力也越大，抽煙、喝酒、熬夜是他生活的常態。
他平均1個月會出差5次，每天凌晨2點之後睡覺，最拼的一次，他連續工作了70個小時。
3、經常熬夜排練
2015年1月16日，34歲的歌手姚貝娜，身患乳腺癌永遠的離開了。你不知道的是，因為有很多演藝活動，熬夜排練正是誘發乳腺癌的一個重要因素。
4、玩手機玩到一點半睡覺
有網友就因為熬夜經歷了一次“死裏逃生”的體驗。突發腦溢血，腦動脈瘤破裂，醫生直接下了病危通知書，好在就醫及時，最終挽救回來了。
看起來平時挺健康的一個人，怎麼突然就這麼脆弱不堪。卡卡問醫生病因，醫生查來查去，只查到兩個字：“熬夜”。
深夜成為不少年輕人難得的休閒放鬆時段。
雖然0點以後才算深夜，但從內分泌角度來説，23點後睡覺就算熬夜。醫學上講，人體自我修復活動大都在凌晨3點以前進行，因此23點——3點這段時間的睡眠質量尤為關鍵。過了這段時間，補睡再長時間，都難以彌補熬夜帶來的損失。
其實，熬夜的危害比想象大！你不放過身體，總有一天身體也不會放過你。用透支生命打拼來的事業有成，真的買不了健康這張單。
熬夜對身體的的七大危害，看完你還敢熬夜嗎？
很多人覺得自己年輕，對熬夜不以為意。那麼熬夜到底有哪些危害呢？
1、許多人喜歡熬夜追劇，獲得娛樂的同時也在超負荷用眼，“黑眼圈”，“大眼袋”僅僅只是對眼睛的表面傷害，更重要的是，長期熬夜、超負荷用眼，導致視力功能性減退，甚至導致白內障、失明等疾病。
2、經常熬夜的人，會引起消化酶的分泌規律紊亂，降低了消化功能，進而導致腹脹、腹痛，食慾不振，便祕等症狀。
3、誘發心腦血管疾病。熬夜工作或學習時，人會停留於緊張狀態，導致血管收縮異常，血壓高於正常值，容易引發或加重高血壓疾病。
4、熬夜會導致人體生物鐘紊亂，出現睡眠質量差，多夢易醒，神經衰弱等問題，嚴重的甚至會引發頑固性失眠疾病。
5、熬夜會提高患癌風險。長期熬夜會導致人體內分泌功能紊亂，使得細胞代謝出現異常，影響人體細胞正常分裂活動，導致細胞的突變，從而使患癌機率提高。
6、肝臟是人體重要的“化工廠”，熬夜會影響肝臟功能，使人體代謝異常，日久會出現皮膚問題，如黑斑，痤瘡。
7、損傷腸胃，胃是人體中非常敏感的器官，熬夜對胃的傷害十分大。熬夜的人，剝奪了腸胃休息的機會，極易導致胃炎和腸胃消化不良等問題出現。尤其是有些人喜歡在熬夜的時候吃東西，這會加重胃的負擔，引起胃痛。
我們晚上睡覺是充電，白天是放電，如果晚上只充了50%的電，白天還要釋放100%，那50%從哪兒來？就得從五臟借。有一句話叫“晚上不睡叫耗傷陽氣，早上不起叫封殺陽氣”。人體內有個生物鐘，使人們遵循自然界的規律，“日出而作，日落而息”。現代醫學也認為，晚上11時到第二天早上6時這段時間，是睡眠的“黃金7小時”。
