陽虛體質的表現有哪些？中醫將人們的體質分為九種，陽虛體質是其中之一，究竟陽虛體質有什麼表現呢？接下來一起看看以下相關介紹吧！
陽虛體質的表現
陽虛體質的表現1、沒有感覺到自己有病，但臉色青白灰暗無光澤，不是非常紅潤。女性要是陽虛的話，面色往往發白，失去紅潤之色，看起來就覺得缺乏血色。
陽虛體質的表現2、抵抗力下降，明顯怕風、怕冷，對季節轉換特別敏感，稍不注意就着涼感冒。
陽虛體質的表現3、食慾不好或大便稀薄、不成形，經常慢性腹瀉，特別是熬夜後、吃寒性食物後、勞累或受寒後就開始拉肚子。
陽虛體質的表現4、稍微一活動，哪怕上三層樓就會感覺心慌、氣短，還特別容易出汗，夜間多尿。
陽虛體質的表現5、女性精神萎靡不振，少氣懶言，甚至還會有月經不調的症狀；而男性則表現為腰部痠痛、陽痿、早泄等。
陽虛體質的表現6、鬱悶、不開心，面色發黃，沒有光澤，情緒消沉，容易有抑鬱傾向。
陽虛體質的表現7、怕冷，尤其背、腹部。到冬天手冷過肘，足冷過膝；
陽虛體質的表現8、沒到老年，總起夜，小便多，清清白白；
陽虛體質的表現9、經常腹瀉，尤其是五更早起拉稀便。吃涼的更容易腹瀉。陽虛沒有火力，水谷轉化不徹底，就會經常拉肚子；
陽虛體質的表現10、腳跟、腰腿疼痛、下肢易腫脹。低血壓，頭暈，心悸氣短。
陽虛體質的表現11、“腎其華在發”所以會有頭髮稀疏、脱髮；
陽虛體質的表現12、睡眠輕、容易驚醒。常常咬到自己的舌頭。耳鳴、黑眼圈、口脣發暗。腎陽虛通常拖累脾胃陽氣而導致脾腎陽虛，眼圈口脣則會反映脾臟的問題；
陽虛體質的表現13、上熱下寒。常牙痛、口臭、面紅油膩、痤瘡、煩躁失眠，同時也有尿頻、夜尿、便爛、腰腿冷痛。這種表現，下寒是真，上熱是假，勿盲目吃清熱解毒敗火藥物。
大家已經瞭解了陽虛體質的表現，下面再來看看陽虛體質如何調理：
1、首先飲食上需要特別的注意，千萬不能夠吃一些寒涼的食物，無論身體感覺到多麼的燥熱或者是外界天氣多麼的炎熱，不能夠喝冷飲，同時也不要直接從冰箱中拿出食物服用，一定要將從冰箱中取出來的食物在常温中放置一段時間之後在服用。
2、注意保暖，一年四季無論天氣寒冷或者是炎熱保暖工作也一定要做好。一些重點部位的保暖工作很重要，例如胸腹部、腰部、膝部以及肩部等，女性朋友不能夠為了愛美而穿一些露臍裝或者是超短裙，特別是冬天的時候不要穿短裙。除此之外，夏天睡覺的時候也最好能夠蓋上薄被，這樣對身體更好。
3、多做一些温和性的有氧運動，陽虛體質的人羣選擇的運動一定要是温和性的，有氧運動是最好的，例如太極拳、慢跑以及快走都是不錯的選擇，千萬不能夠長期游泳。另外，這種體質的人羣不能夠過度運動或者是選擇高強度的運動，因為大量的出汗會導致身體中陽氣外泄，不利於健康。
4、多吃一些熱性食物配料，生活中很多食物的配料都屬於了熱性的，例如香椿、葱、姜、大蒜、花椒、胡椒、香菜等等。另外，冬天的時候可以選擇火鍋服用，對身體有好處。
5、陽虛體質如何調理，平時可以服用一些具有滋補身體的湯藥，例如十全大補湯、理中湯、四君子湯、腎氣丸、右歸丸等等，這些中成藥服用之後都對身體有好處，同時還可以調養體質。不過需要注意的是，這些補藥在服用之前最好能諮詢醫生，而不是自己胡亂服用。
