現今時代瑜伽早已發展成了一種男女老少皆宜的健身運動。許多演員歌手如莫文蔚、孫儷、王子文等平時都有練瑜伽的習慣，大街上看起來形體不錯的姑娘們私下裏大多也都是瑜伽愛好者。甚至越來越多的男性如演員陳坤，鋼鐵俠小羅伯特唐尼等也加入了瑜伽練習大軍。瑜伽之所以能夠吸引眾多人羣練習，是因為瑜伽本身練起來靈活便捷，且在練習過程中可以鍛鍊到全身的肌肉和組織，長期堅持每日瑜伽對人體有諸多益處。
生活總是苦樂參半，快樂與失望、輕鬆與混亂交雜出現，因此也常常帶給我們不可名狀的壓力。瑜伽強調專注當下，用心體會每一次緩慢深長的呼吸。通過瑜伽呼吸和冥想的方式可以幫助我們緩解壓力和緊張的情緒。每一次呼吸，壓力都跟隨呼氣緩緩排出體外，靜觀的冥想則可以讓紊亂的思緒歸於平靜，堅持長期練習既能變瘦變美，又能強身健體，讓人倍感愉悦和平靜。
另外，現代快節奏的生活使許多人伴隨有不同程度的體態問題，如頸部前伸、O型腿、駝背等，這些不良體態不僅影響形象，還會慢慢侵蝕身體健康，引發各種身體疼痛和疾病。而瑜伽運動不僅可以減壓放鬆，對改善不良體態，提升個人氣質也有着很好的幫助。
圓肩駝背、頭前傾等體態問題一直是每日瑜伽學員小敏的心病，在嘗試過很多方法也沒有得到有效改善後，小敏接觸到了每日瑜伽“21天瑜伽入門精講課”，這個課程是每日瑜伽根據上萬名學員練習反饋，不斷優化而設計的適用於初學者的瑜伽教學課程，由亞太國際瑜伽協會高級瑜伽導師王蕊主講。王蕊老師2004年接觸瑜伽，曾遊歷全球，跟隨國內外多位老師學習各流派精髓，有10餘年瑜伽教學經驗，累計培養過上千名瑜伽教練人才。
每日瑜伽“21天瑜伽入門體式精講”課程涵蓋基礎體式、根基、呼吸法等講解及練習，同時融入陰瑜伽、冥想、經絡調息等其它瑜伽理論基礎知識。全方位的課程內容編排幫助學員發現自身薄弱點，在一呼一吸的練習中做出針對性改善，探尋身體內部的能量平衡，使身體、心理和精神逐步趨於最優狀態。
經過一段時間的瑜伽課程學習後，小敏的圓肩駝背問題得到了明顯改善，且無論站還是坐，她都會有意識地去收緊肩胛骨，養成了時刻抬頭挺胸的好習慣，整個人的氣質提升了許多。每日瑜伽另一位學員蘭蘭曾有很嚴重的肩頸疼痛問題，她嘗試過按摩、理療、鍼灸等許多方式，但都治標不治本。經過半年每日瑜伽的課程學習，蘭蘭之前的肩頸疼痛得到了很好的緩解，同時還在瑜伽練習過程中消除了贅肉，練出了優美的身體線條。
瑜伽注重身體，更關注內心，它帶給人的最大好處在於體驗一種愉悦的身心平衡。“你從幾歲開始練習瑜伽，你的年齡就停留在多少歲”，堅持每日瑜伽，一切都會隨之而來。
因為專注，所以專業。練瑜伽就來每日瑜伽APP，全球5000萬用户的共同選擇。
