熬夜會發胖嗎：熬夜只會越來越胖

【熬夜會發胖嗎】對於現在的年輕一族，熬夜成了家常便飯，不管是加班還是追劇，刷手機，熬到半夜兩三點才有睡意，熬夜會發胖嗎？答案是肯定的，越晚睡越容易發胖，一起來看看熬夜帶來的危害吧。

熬夜會發胖嗎：熬夜只會越來越胖

熬夜只會讓我們越來越胖：

我們的身體會釋放出“飢餓荷爾蒙”

每天睡眠低於6.5小時的人更容易得肥胖症。多方研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的“飢餓荷爾蒙”，使人過食導致肥胖。有些人半夜熬不住，就弄點宵夜。意志力堅定的人會堅持到早餐的時候才進食。但是，結果都一樣，你會比平時吃入更多的食物，但你自己是不知道的。

熬夜的危害：

腸胃功能下降

熬夜者通常採取的“靜坐”工作方式並處於持續緊張狀態，使胃腸道缺乏必要的調節。有的人表現為厭食、噯氣、腹脹不適等。因為要熬夜，有的人晚餐會吃的比較多，還有的人熬夜時餓了也會大吃一頓，造成胃腸道功能紊亂，胃痛、便祕等問題就隨之而來了。

內分泌失調

女性長期熬夜會改變身體原有的生物鐘，將導致一系列內分泌功能的失調，隨之會使孕激素分泌不平衡。而一些女性高發腫瘤，如子宮肌瘤、乳腺病變等，都與雌、孕激素的分泌異常有着密切關係。

三、視力模糊

長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、乾澀、發脹等問題，甚至使人患上乾眼症。眼肌的疲勞還會導致暫時性的視力下降。如果長期熬夜、勞累還可能誘發中心性漿液性視網膜炎，使人出現視力模糊、視物變形、扭曲等。

其實，熬夜真的是一件百害而無一利的事情，只要你熬了夜，無論第二天睡多久也無法彌補前一天晚上熬夜帶來的損害。所以，儘量不要熬夜哦，提高自己的工作效率，集中注意力，保持充足的休息時間，才能更好地應對生活中的各種事情。