劉詩詩從拍了《步步驚心》之後，一直很火，劉詩詩以前是沒有這麼瘦的，作為藝人，瘦身成功也就意味着能夠上鏡漂亮、也能得到觀眾的喜歡。今天小編為你分享劉詩詩的減肥祕訣，希望你也能吸取點她的減肥精華為自己所用哦。
劉詩詩減肥祕訣：除了運動吃的健康才最關鍵
以下這些食物都是劉詩詩減肥常吃的食物。
雞蛋
雞蛋內的維生素B2有助去除脂肪，它含有的煙鹼酸及維生素B12可以去除下半身的肥肉
香蕉
雖然香蕉含有卡路里非常高，但脂肪卻很少，而且含有豐富的鉀，可以飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。
綠豆芽
綠豆芽富含纖維素，是便祕患者的健康蔬菜，它能清除血管壁中膽固醇和脂肪的堆積，排出體內毒素，既排毒還能減肥。而且綠豆芽水分含量多，熱量極少，不易形成脂肪，同時還有利尿的功能。
除了飲食之外，還要合理作息，適當控制食物的攝入量和足量的運動。
保證充足的睡眠
劉詩詩認為，保證充足的睡眠對於健康與減肥都是非常有利的。人體需要勞逸結合，研究證明，保證充足的睡眠有助於減肥。劉詩詩對於自己的睡眠質量一直都要求很高，這樣也使得她的身材保持得非常好。
控制食物攝入量
劉詩詩認為，減肥必然需要控制熱量的攝入，只是不要過分地控制，應該聰明地控制飲食，比如選擇較小餐具、多吃一些水果與蔬菜，少吃肉類，少喝高熱量的飲料，更重要的是要多喝水，這樣就能夠很好地控制熱量的攝入，從而達到減肥的目的。
跳舞減肥
很多人都會選擇跳舞減肥，既娛樂又減肥。劉詩詩是舞蹈專業畢業的，她認為跳舞能夠很好地塑造人的形體。因此，不妨選擇自己喜歡的一種舞蹈，完美自己的體型。
劉詩詩以前是練舞蹈的，而舞蹈是很多瘦身明星們的主要運動方式，在鍛鍊好身體的同時培養出優雅的高貴氣質；在飲食調節方面，各自有不同的飲食減肥妙招，但吃得健康才是關鍵。
