拋起羽毛球，揮拍同時擊球，能飛得高且遠。
打羽毛球小技巧1
抄球技術
羽毛球躺在地上時從上往下看是個V字形，你用拍框的一邊靠上V字的一邊，但不可碰擊，否則球會滾動，要重新調整位置。不過等熟練以後就可以緊挨球的一側了，因為這個時候你可以以相當快的速度把球鈎起，球還沒滾就被你鈎起來了。
抄球分兩種，一種叫側滑抄球，一種叫下壓抄球。
側滑就是讓羽毛球球託對着自己，然後拍子從側面鏟過去，用拍框帶起球，然後漸漸放平。鏟的同時球技術好可以不用碰到地板，室外不要用，太磨損拍子。
剛剛開始嘗試的.'時候拍杆和地面的角度可以小一點，45度以下或更低，拍面和地面最好成90度。人一定要彎腰哦，電視裏的運動員也都是彎腰的。
準備動作做好了，下面是更關鍵的要領。(先講正確的握拍方法。將手平放在拍面上,然後下滑到拍柄抓握;或者把球拍平放在桌面上，閉上眼，將球拍拿起。)假設你是右手握拍的。
這時右手讓拍子旋轉，就好像要把球抄起來。此時才是真正的關鍵。右手手腕繼續讓拍子旋轉。因為剛剛的抄球動作讓球有一個向左的運動。繼續旋轉球拍，讓貼球着的拍面旋轉到一個可以阻止球向左運動的角度。在做旋轉球拍的動作的時候，只要球被你抄起來了，就要邊旋轉拍面阻止球向左運動，邊把身體挺直了。
重點就是以側面切側面，保持球的側面與拍子平行，球頭對着自己或前面都無所謂。練到一定程度，角度大點，不那麼側面對側面也可以弄起來。手上發力的重點是，不要用手臂，用手腕來翻轉球拍的力，把球舀上來。
下壓比較難，用拍頭壓球毛，尾部尖端的地方，讓球靠恢復形狀的彈力跳到球拍上，或者把球壓下使其翻滾，直到球託向上立着，這樣直接用拍框觸碰球毛的側面，球倒的時候向拍面，稍為控制球拍放平就可以了。
打羽毛球小技巧2
羽球祕訣(一)
握拍揮拍、揮灑自如握拍方式
以刁拍姿勢握住八卦，食指與大拇指分別刁住與拍面平行的握柄面，餘三指緊扣握柄，揮正拍食指上提，大拇指微縮，反拍則大拇指上提，食指縮回。
切忌握死而造成轉拍不靈活。
正拍揮拍方式
長球
預備擊球時，側身呈拉弓姿勢，右手持拍者右腳在後，以左手鎖定球的飛行，左手持拍者反之，擊球時放鬆手腕，手臂打直，拍面揚上。
殺球及後場切球
揮拍方式與長球大同小異，差別在於擊球時拍面朝下，切球時則力道放小。
反手揮拍方式
轉身背對球行進方向，右手持拍者右腳跨左，以右手軸鎖定球，運用手腕控制拍面擊球角度，以打出長球、切球或殺球。
羽球祕訣(二)
凌波微步、米字步法跑米字步要訣
一般預備位置是站在前發球線之後約半步距離，雙腳橫跨中央線，估算前進至網前舉拍至網前二角落約幾步，大至為二至三步，端視個人步伐大小而定，後退則約三至四步，若為奇數則右腳先墊步，若是偶數則左腳直接跨出，總而言之，就是預備擊球時不論前進或後退，重心都是擺在右腳，且以側身行進，以上皆以右手持拍者而言，左手反之，所謂米字步便是以此種跑法，練習跑左右二側、四個角落及直前直後八個點形成米字。
羽球祕訣(三)
擊球要訣、力貫準點擊球點
揮拍正確的擊球點在於拍子前端的拍面，那是力臂最長，施力最輕巧的擊球位置，若是揮長球或殺球有正確擊到該點，則會發出很響的聲音，若不能正確擊到該點則枉費力氣，只達事倍功半之效，因此勤於練習便能掌握準確揮拍時間及擊球點。
落球點
擊球時必須掌握力道，等能控制球后，找人練習自己由四個角落分別打向對面球場的'四個角落，因為打四個角落能讓對手跑最遠的距離。
練習方法就是由後方二角打長球至對面後方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑對面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
羽球祕訣(四)
凝神注視、眼觀足動此處是練功關鍵所在，在於能否成為好手的訣竅。
在接對方來球時一定要儘量能在預備位置，凝神注視對手擊球瞬間球頭欲飛之處，莫等到球飛出才跑，這會失去先機，這可由對手揮拍力道與拍面角度來判斷，切記注意球頭，莫管手腕動作以免被虛招所騙。
在打羽毛球的時候，技巧是非常重要的，這也是為什麼現在這麼多的人會來選擇練習羽毛球的原因所在了，如果不懂的練習技巧的話，那麼在實戰上可能就會弱上一籌，所以這方面時一定要注意到的，希望這篇文章可以對大家有所幫助。
羽球祕訣(五)
見招拆招、趁虛而入
打羽球好比與人過招，除了要見招拆招外，還要能看出對手破綻。
在處理球時要多注意對手所處的位置，以找出防守的.漏洞，而予以痛擊，若對方回防中場快或對手擊球節奏快，則利用眼角餘光或腦海殘留影像，去注意對方位置，儘量打出使對手跑最遠的距離，多吊球及及推平球來破壞對方腳步與節奏。
羽球祕訣(六)
賽前分析、知己知彼
賽前分析對手是一件很重要的事。
單打方面先看對手那方面的球路比較弱，便招使對方摭肘，一般對手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對手各種球路擅長則看對方那種球路比較不穩，多引對手失誤，守備方面則看對手腳步方面在那個方向上常有力有未逮的情形，則多吊那個點，假使對手攻守俱佳，則多觀察對手球風及擊球習慣，而能事先判斷對手欲擊方向掌握先機。
打羽毛球小技巧3
1、定時定量打球
羽毛球運動的總能耗與持續時間有重要關係。人體在運動中消耗的能量，可為靜坐的幾倍到幾十倍。有研究表明，長期規律的運動，可提高安靜狀態下的`基礎代謝率。所以，在你選擇了打羽毛球后，就要堅持隔日進行一小時以上的鍛練。
定時去打羽毛球，每週3-5次。一定要堅持，否則會反彈。定量打羽毛球，每次2-3小時，要堅持，不能打5分鐘休息半小時，半途而廢什麼的是大眾的常態，你堅持下來了，你就成功減肥了。
2、打後控制食量
運動後容易餓，但也要要控制食量，少吃甜的，減肥的核心就是少吃多運動，而很多人卻是少運動多吃，如此下去怎麼能減肥成功呢。
3、做好熱身恢復
做好熱身運動和恢復運動，不要扭傷自己。很多國外中老年羽毛球愛好者在運動前的準備和運動後的放鬆都非常規範，尤其是打完球之後，特別注意牽拉韌帶。
但國內很多羽毛球愛好者卻沒有這個意識。很多人特別是中年人現在打球時，對自己的身體情況不是很瞭解，思想上還以為自己是年輕人，認為可以一上來就打，打完休息休息就沒事兒了。
業餘羽毛球運動傷病多發的是30歲到50歲的人羣，很多受傷的人都是出門乘車，上班坐辦公室，體重比年輕時增加了不少，肌肉力量也沒有年輕時好。但他們的身體變化了，思想卻沒跟着變化，也就為受傷埋下隱患了。
按照在國家隊訓練前的.熱身流程，會先將踝關節、跟腱、膝關節、髖關節、腰椎、肩膀、手肘、手腕、頸椎這些主要關節活動一遍。在這個過程中，每個關節都要做兩到三個動作，每個動作都是四八拍的口令。然後，我們會壓腿拉韌帶。
關節和韌帶活動開後，會繞場跑動，跑動當中要進行一些專項動作，這個過程需要5分鐘到10分鐘。整個一套熱身動作下來，如果是夏天肯定一身大汗了，如果是冬天，熱身的過程需要穿着外套進行，等到熱身之後再脱掉外套。熱身活動的目的就是為了讓各個關節部位都得到活動，這樣再打球就會減少受傷的可能。
