多喝水會變胖嗎？5個致胖的日常壞習慣你佔幾條

多喝水會變胖嗎？在這個以瘦為美的時代，減肥是很多女生掛在嘴邊的話題，有些人覺得自己胖喝口水都能長肉，真的是這樣嗎？其實多喝水是不會長胖的，導致你長胖的是這5個日常壞習慣哦，趕快來看看你佔了幾條。

多喝水會變胖嗎？5個致胖的日常壞習慣你佔幾條

1.不喝水：

喝水會變胖只不過是不愛喝水的藉口，常常用飲料代替白開水，無形之中攝取超過人體所需的熱量，喝進過多糖水，不胖也難吧！

2.不吃早餐：

許多人都會忽略這一天中最重要的一餐，把午餐當作早餐，還沾沾自喜少吃進一餐的卡路里，其實早上吃得健康與營養，能「喚醒」睡了一夜的身體器官，回覆身體正常代謝速率。

3.狼吞虎嚥：

吃東西的速度超快，不知不覺就吃進過多的食物，大腦都還沒反應到吃進的食物，讓你不知不覺吃更多，攝取超過所需的熱量。從現在起快點戒掉狼吞虎嚥的壞習怪，慢慢地品嚐食物的味道吧！

4.翹腳：

長期翹腳會讓骨盆歪斜，不知不覺讓你成為大屁屁，也會讓身體機能與血液循環無法正常作用，甚至影響到胃部消化功能，代謝下降的後果會讓你累積體脂肪，接着你就變胖了。

5.不做家事：

平常在家就是懶骨頭，能躺就不坐、能坐就不站，家事也都不管，這種日常小勞動其實也是運動的一種，平常如果不運動，至少也要做點日常勞動，不能這麼懶。