手臂胖的原因，單純的出現手臂相對比較粗壯、肥胖的原因有很多，最常見的就是遺傳因素，父母的遺傳基因控制人體的發育，導致局部出現明顯的粗壯，下面就一起來了解手臂胖的原因。
手臂胖的原因1
肥胖主要是因為人體脂肪量增加的結果，長期體內攝入過多熱量無法完全消耗，多餘的熱量轉化成為脂肪囤積在體內導致肥胖。
日常生活中，手臂是活動最激烈的部位，但其伸展的方向大多隻有前面或側面。由於較少於後面運動，因此內臂部分較容易鬆弛。而且肌肉較不使用的部位極容易堆積脂肪，尤其在25歲過後更加明顯。無論如何，想要瘦手臂，則必須面面俱到。
一般來説，胳膊胖考慮是肥胖、淋巴管炎等原因引起的，需根據實際情況進行相應處理。具體分析如下：
1、肥胖：胳膊胖可能是經常食用油膩、高膽固醇等食物，或久坐不動以及平時不注意進行鍛鍊等原因引起的，通常會有胳膊、腹部、大腿等部位胖的表現。建議患者清淡飲食，同時還要加強體育鍛煉，可以健康減肥。
2、淋巴管炎：淋巴管炎是病原體入侵，引起淋巴管及周圍出現的炎症，患者可能會出現胳膊胖的症狀，同時也會伴隨着發熱、頭疼等症狀，需要在醫生的指導下使用注射用頭孢噻吩鈉、紅黴素腸溶片等藥物進行治療。
3、運動量不足。平時運動量不足，肥胖問題自然出現了。
4、坐姿不當。不正確的坐姿造成手臂肥胖的一個原因，因為不當的坐姿對肩部有很大的影響，如果患者三角肌和三頭肌部位沒有得到適當的'伸展、活動，長期處於一種鬆弛的狀態中的話，脂肪自然會堆積過多，造成蝴蝶袖等問題。
手臂胖的原因2
相對粗壯和肥胖的手臂簡單出現的原因有很多，最常見的原因是遺傳因素。父母的遺傳基因控制着人體的發育，導致明顯的局部手臂壯，這是最常見的原因。通常是兩臂同時出現胖的現象。
另外，它是人體自身的肥胖症狀，相對較大的體內脂肪含量將導致整體上相對肥胖的狀態。但是，人體各個部位的活動強度是不同的。例如，由於頻繁的活動和步行，人體的大腿和小腿的脂肪將相對較少。
單純的出現手臂相對比較粗壯、肥胖的原因有很多，最常見的就是遺傳因素。父母的遺傳基因控制人體的發育，導致局部出現明顯的粗壯，是最常見的原因，而且一般都是雙臂同時的粗壯表現。另外，是人體本身的肥胖症狀。人體脂肪含量比較大，就會導致人體整體出現相對肥胖的'狀態。
但是，人體各個部位肢體的活動強度是有區別的，例如人體的大腿、小腿由於經常活動、走路的緣故，會使大腿小腿的脂肪相對比較少。對於人體的手臂，活動度相對比較小、比較少，從而導致手臂局部的脂肪會相對比較多，從而出現單純的手臂肥胖。
如果是一側手臂肥胖的原因，則需要到正規醫院就診，進行相關的輔助檢查來確定，可以排除疾病導致的單純性手臂肥胖。
胳膊粗的原因有很多,一種是由於長時間的運動或者手臂太用力所致。例如,打羽毛球時,經常握住拍子的人的手臂會變粗。此外,先天的肥胖體型也會導致,飲食也是導致手臂肥胖的一個重要原因。
所以建議在日常生活中要合理飲食進行控制,可以通過網絡學習一些專業的瘦手臂的方法,可以去健身房做一些訓練,注意勞逸結合,不要過度,因為這樣不但不利於減肥,而且會形成反彈。
手臂胖的原因3
瘦手臂的注意事項
脂肪：想手臂徹底瘦下來，需要全身配合，否則效果也不會太好。因為上半身的脂肪，絕不可能僅僅只堆積在手臂上。手臂肥胖者，通常肩膀、上後背以及前胸部的肌肉也是鬆垮的，所以想要擁有一雙結實的手臂，對那些高熱量、高脂肪的食物，還是要敬而遠之。要充分利用瘦手臂的常識以達到理想效果.
保持：保持對於瘦手臂是很重要，只有懂得並且適當運用瘦手臂的常識和堅持下去，減肥才能取得卓絕的成效，才能和手臂的肥肉講拜拜。關鍵要有一顆堅持到底的決心!
運動：運動的時間一定要在半個小時以上，因為從這個時候開始消耗的才是身體上的脂肪，而不是身體上的水分!大家在減肥瘦手臂的時候要注意這個問題!
瘦手臂飲食注意：
1、儘量多喝水，少喝冷飲。
2、少吃口味重的食物。
3、多吃蔬菜和水果。
想要瘦手臂的美女們要多吃促進血液循環的減肥食物，如番茄、紅辣椒、牛肉等，以及草莓、 蘋果、菠蘿、香蕉、梅子、獼猴桃、檸檬等水果。
瘦手臂的方法有哪些
1、鍛鍊內臂，使之結實
雙手交錯，拇指向下，雙臂向前延伸。靜止2~3秒後雙手反轉一下收回，再向前延伸一次約2~3秒。慢慢進行約10~20次。
2、使雙臂緊張
單手按摩肩膀，並不停的聳肩，按壓的手一直向下壓雙臂，特別是按壓手臂的內側肌肉。左右各5秒共進行5次。
3、改善內臂的鬆弛
雙手掌交錯在耳邊，向上延伸用力，靜止2~3秒後放鬆。訓練平常較不使用的.肌肉，同時可繳正姿勢。共進行5~10次。
肌肉的訓練中有游泳、伏地挺身等等動作性的運動，也有延伸靜止的靜態運動。在靜態方面，可使肌肉繼續緊張，具有緊縮、防止脂肪沉澱的效果;而伏地挺身等的動態運動則較適合體力較佳的人。
