【戒掉3個壞習慣 擁有淨白健康肌】怎樣皮膚才會變好？皮膚的護理相信很多女生都很重視，但是生活中的一些不好的小細節，卻是導致你皮膚變差的因素，戒掉3個壞習慣才能擁有淨白健康肌。
戒掉3個壞習慣 擁有淨白健康肌
通過平時生活習慣每天守護肌膚健康可打造出水潤光彩的美肌狀態，這也會令自己變得更加耀眼動人。
不良習慣之一：一成不變的護膚管理
如果覺得太麻煩而不願意更換化粧台上的“裝備”，那麼只會讓皮膚健康狀態越來越差。皮膚在不同外部環境下滋生的問題種類各異，所以一定要針對季節變化使用相應的護膚產品。在皮脂分泌旺盛、紫外線強烈、讓人汗流浹背的夏季，最好選擇清爽質地的產品，以減小皮膚負擔，起到鎮定舒緩的效果。
在空氣乾燥的春秋以及換季期和極度乾燥寒冷的冬季，要尤為注意保持肌膚的水油均衡，進行適當管理，為疲憊皮膚補充足量的營養和保濕成分，注入生機活力。
不良習慣之二：睡眠不足
睡眠不足時會馬上反應在皮膚上，身體若沒有得到充分休息，就能很明顯感覺到膚質變粗糙，膚色暗沉，長痘也是睡眠不足引發的問題之一。
皮膚的再生主要在睡眠期間內進行，只有為疲憊皮膚提供舒適的休息時間才能有效排出廢物、補充能量，讓肌膚重煥生機活力，因此建議12點前就寢，保證充足的睡眠。
不良習慣之三：攝取垃圾食品
不良的飲食習慣不僅會對身體健康造成影響，還會讓皮膚狀態變差。也是導致粉刺痘痘滋生的主要原因之一。
不常吃水果蔬菜、過度攝取快餐或碳酸化合物、有吃夜宵的習慣等都無異於皮膚的“毒藥”，所以平時應適當攝取含有豐富抗氧化成分、抗衰老功效出色的水果和蔬菜，全面管理身體和肌膚健康。
