三十歲女人不保養等待自己的是一個黃臉婆，那麼保養後，你就可能是個風韻少婦了。女人三十歲各方面壓力大，需要保養好自己，這裏一個三十歲少婦的保養祕訣，看過後我試了一下，感覺有必要分享給大家，一起看下文一個三十少婦保養祕訣是啥樣的吧。
一個三十少婦保養祕訣是什麼樣子呢？往下看：
女人是非常喜歡漂亮的，但隨着年齡的增長，自信會越來越少，因為皮膚和身材等會發生變化，所以女人需要保養自家，特別是30歲之後，皮膚會缺少一定彈性，更要做好保養了。
1、抗氧化夫婦產品
若想對抗皮膚被氧化，可以使用具有抗氧化功能的護膚品。氧化會分解皮膚內的膠原蛋白，使皮膚變得鬆弛，失去彈性。皮膚被氧化後，皮膚細胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，並生成色斑。
所以，女人三四歲後，要使用抗氧化夫婦產品，另外，經常食用健康食品也是女性從身體內部進行抗氧化的好方法。
2、注意滋潤、保濕
三十歲如何滋潤、保濕呢？一天喝量要充足，室外要做好防曬，化粧片選擇要深度保濕，只有做好了保濕和防曬，才有了後面的美白和抗老。
比如，適當去做做美容，再加敷敷補水面膜等。
3、女人睡好美容覺
熬夜對女性傷害是很大的，比如：肌膚暗沉，氣血不足等，所以，女人是不能熬夜的。晚上11點到1點的時候是肌膚修復的最好時間段，因此晚上11點之前必須入睡。
記住，女人一生裏最大的保養就是養氣血，氣血足，面部神采靈動，肌膚滋潤光彩，充滿彈性活力。所以，作為女人，必須要學會少熬夜、養氣血，避免未老先衰。
因此，女人一定要睡好美容覺。
4、常吃富含豐富雌性激素的食物
比如：1.芝麻。芝麻中富含着大量的生育醇，可以延緩人體的生育期，留住女人的美麗容顏。
2.蜂王漿。蜂王漿雌性激素的含量足以滿足人體對雌性激素的需要，可以説是恰到好處的解決了女性的雌性激素缺乏問題。同時雌性激素沒什麼毒副作用，且它含有許多的其他元素，有助於人體的日常代謝。
3.山藥。山藥是好食物啊！它藴含的雌性激素對於女性健康也有極大的好處。且這種食物可以美白人的皮膚，還能有效出促進新陳代謝等。
4.大豆及豆製品。大豆及豆製品能調節女性身體內雌性激素的平衡，這很重要，只有女性身體雌性激素平衡了，那麼，這個女人的狀態也就是最佳的了。
5、保持好心情及良好的生活習慣
女人如果每天都都一個好心情的話，相信你會更年輕時尚的。同時，女人三十了，也該養成良好的生活習慣了。
好心情，以及健康的飲食習慣，規律的生活作息，再加上適當的鍛鍊。與此同時，還要學着放開心扉，適當給自己放鬆。
生活壓力本來就大，何必再自尋苦惱呢，何不改變下心態，試着讓自己更多的開心起來。心情好，對應的就是身體狀態的放鬆，這個就不多説了，想必大家都懂！
總結：以上就是要給大家分享的一個三十少婦保養祕訣方法。其實，30歲以後的女人需要更自信，自信是一種態度，同時也是一種氣質的綻放，這種綻放不僅能讓女人更加魅力，也能讓人心胸開闊。
