尋找皮膚保養的方法，是愛美的女性一生都在關注的事情，尤其是臉部皮膚保養，女士們更是珍而重之，到底如何保養皮膚才能最有效果，皮膚保養祕訣是什麼呢？夏季如何對皮膚進行保養呢？希望小編介紹的關於皮膚保養的方法對你有幫助哦。
皮膚保養祕訣：女人夏季皮膚保養的方法，留住青春的美
皮膚保養祕訣
1、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
2、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
4、隨時注意保濕
每天攝取2000CC的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。
5、適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下―覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
夏季皮膚保養的方法祕訣：
1、保持皮膚清潔和毛孔通暢會減少發病機會
由於夏季汗液與皮脂的分泌及皮膚代謝產物增多，塵埃附着在皮膚上的機率較高，很容易導致各種皮膚表面的感染，引起毛囊炎、癤腫等。因此，夏季皮膚保養最重要的一點就是保持皮膚的清潔。經常洗浴，可以保持皮膚清潔和毛孔暢通，減少發病機會，避免過多的皮脂堵塞毛孔、過多的汗液和代謝廢物刺激皮膚。有人在洗浴時喜歡將香皂或洗面奶打在毛巾上，然後用毛巾搓擦面部或皮膚，這樣很容易損傷皮膚。正確的方法是洗浴時選用温和、適合自己膚質的香皂或洗面奶，塗在手上，摩擦起泡，按摩洗臉，最後用清水洗去。洗浴後可適當用一些偏酸性護膚品，但不宜過多使用花露水以防止刺激皮膚。洗浴的次數並不是越多越好，過度洗浴會造成皮脂膜的破壞，使肌膚變得敏感而脆弱，更容易受到外界環境的傷害，最好用涼水洗臉，更能有效增加肌膚活力。
2、中午11點至午後3點最應防止紫外線
夏季陽光中的紫外線最為充足，應儘量避免在烈日下進行長時間的活動，尤其是在中午11點至午後3點這段紫外線最為強烈的時間段。外出時可戴上遮陽帽或打遮陽傘，外出前塗上適合自己膚質的防曬霜，尤其是容易被人們忽視的部位，如下眼瞼處、耳根、脖頸、手臂、手腕、手背、裸露着的肩頭、穿絲襪的腿和腳等。此外，手部暴露在陽光下的機率最高，因此每次洗手後要記着補塗防曬霜。有人認為每天塗抹1次防曬霜就可以防止曬傷，其實不是這樣，在户外活動時，每隔1-3 小時就要重複塗抹1次。如果到海濱游泳或出汗多時，應選用具有防汗防水功能的防曬品，並全身塗抹。如果皮膚已被曬傷，用涼水衝浴或敷濕之後，選擇一些具有清涼、止癢作用的護膚品或外用藥物塗抹患處，避免用熱水清洗和再次暴曬。
3、防曬服裝淺色不如深色
很多人夏天喜歡穿淺色服裝，感覺更加清爽、涼快。而科學試驗顯示，淺色服裝在隔絕紫外線的作用上不如深色服裝。特別是那些白得耀眼的棉質服裝，往往還含有熒光增白劑，它會將紫外線等反射到人們保護不到的臉部，加速黑色素沉澱。而深顏色的服裝，如紅色、藏青色、黑色等，是最理想的防曬服裝。
4、補充水分，別讓皮膚處於飢渴狀態
水在人體內所佔的比重高達60%左右。人體之所以能夠維持37℃左右的恆温，主要靠皮膚的體温調節功能。當環境温度高於皮膚温度時，蒸發散熱就成了皮膚唯一的散熱方式。
5、夏季夜間最好不要到户外雜草叢生的地方乘涼，那裏是蚊蟲繁殖生長和棲息的主要地方，同時室內保持清潔，必要時可噴灑殺蟲劑。但房間噴藥後人要立即離開，一個半小時後打開門窗，充分通風排氣之後再進入，儘量減少同殺蟲劑接觸。孩子住的房間不要使用殺蟲劑，尤其是大腦發育還未完善的嬰幼兒，不要接觸任何殺蟲劑，包括蚊香，特別是劣質蚊香中摻有敵敵畏等有機磷農藥，燃燒時農藥散佈在煙霧中，被嬰兒吸入易致中毒，對大腦發育造成不良影響。可在孩子的皮膚上塗搽一些爽身粉或花露水，既有防蚊蟲叮咬的作用，又有滅菌消毒的作用。一旦被蚊蟲叮咬之後，不要過度搔抓，以避免皮膚感染，可適當抹些外用藥消毒止癢。
6、化粧宜淡不宜濃
由於夏季炎熱易出汗，因此化粧宜淡不宜濃，所用化粧品的質地宜稀不宜稠，宜多水不宜脂。如此化粧給人清爽、嫻雅、恬靜之感，而且易於清潔，還不易堵塞毛孔。在外出歸家之後，要及時卸粧，避免化粧品上附着的髒灰塵堵塞毛孔。有的女性在早晨起化粧後保持一天，甚至在此基礎上再補粧，這樣的做法是不科學而且有害的。
7、飲食清淡保健康
對於那些皮脂分泌較旺盛的人，應少食或不食油膩性食物、甜食或辛辣刺激性食物，多吃些清淡的食物或富含維生素的水果蔬菜，如西瓜、草莓、胡蘿蔔、番茄等，尤其是在外出旅遊時更應注意。
尋找皮膚保養的方法，是愛美的女性一生都在關注的事情，尤其是臉部皮膚保養，女士們更是珍而重之，到底如何保養皮膚才能最有效果，皮膚保養祕訣是什麼呢？夏季如何對皮膚進行保養呢？希望小編介紹的關於皮膚保養的方法對你有幫助哦。
皮膚保養祕訣：女人夏季皮膚保養的方法，留住青春的美
皮膚保養祕訣
1、多攝取具抗氧化功效食物
如維他命C、E，綠茶多酚、葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取水果；由於葡萄多酚存在於葡萄籽內，建議吃葡萄時，可以改成喝葡萄汁，連葡萄籽一起打汁，才能有效攝取葡萄多酚。
2、減少過氧化物的形成
過氧化物是造成自由基的主因，如果可以儘量避免，就可以有效預防細胞氧化。如少抽煙、少吃油炸食物等，都可以有效避免體內過氧化物的形成。
3、清潔動作要輕柔
每天清潔肌膚時，要避免過度拉扯肌膚，建議做清潔動作時可以用中指及無名指的指腹，比較不會造成肌膚的負荷。
4、隨時注意保濕
每天攝取2000CC的水份，並且隨時攜帶保濕產品、適時補充，避免肌膚出現乾燥的細紋。
5、適度去角質
視自己的肌膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，可以針對局部即可。判斷肌膚何時、何處該去角質的簡單方法如下―覺得臉部肌膚變得粗操、毛孔變得明顯、有粉刺出現時，都是該去角質的徵兆。
