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孕期不能碰的或少碰的18種食物清單一覽表

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孕期不能碰的或少碰的18種食物清單一覽表。孕婦在懷孕期間，不僅要注意營養均衡，還要注意補鐵補鋅，如果在飲食方面不注意，就很容易引起胎位不穩，輕則引發肚子痛，重則導致流產，因此，為了避免這些情況，很多食物孕婦都不能吃，比如以下18種食物：

孕期不能碰的或少碰的18種食物清單一覽表

序號	禁吃或少吃食物	禁吃或少吃的原因
1	螃蟹	螃蟹味道鮮美，但性屬寒涼，有活血化瘀的效果，如果孕婦食用，容易引起宮縮，嚴重時可導致流產，再加上螃蟹屬於海鮮，其中有很多微生物，如果沒有清洗乾淨，很容易導致感染細菌。
2	甲魚	甲魚性味鹹寒，能夠通經活絡，活血化瘀，因此甲魚墮胎的效果是非常強的，作為孕婦是千萬不能碰的，否則極易導致胎兒流產。
3	薏米	中醫認為薏米是一種性質滑利的食物，並且經過相關的試驗可以證明，薏米能夠刺激子宮平滑肌，如果孕婦食用之後，會引發子宮收縮，因此能引發流產。
4	豬肝	豬肝是一種內臟食物，雖然營養豐富，但孕婦是不能吃的，根據一項研究表明孕婦過量食用豬肝，會造成胎兒發育缺陷，嚴重是還會導致胎兒畸形。
5	胡椒	胡椒是一種常見的佐料，性屬熱，如果孕婦吃了這類佐料，很容易會引起孕婦便祕，出現上火等症狀，不利於身體的正常代謝。
6	荔枝	孕婦本來就會因為懷孕而出現太熱，而荔枝屬於熱性食物，如果孕婦食用，就會導致自身的胎熱更加嚴重，不利於胎兒的生長髮育。
7	味精	味精含有很多的穀氨酸鈉，如果孕婦過量食用味精，會導致體內鋅元素流失加快，而鋅元素作為胎兒發育的必需元素，是萬萬不能少的。
8	碳酸飲料	像可樂、雪碧等碳酸類的飲料，因為糖份和二氧化碳含量高，孕婦喝了容易引起飽腹感，不利於正常的飲食，另外碳酸會阻礙鈣的吸收。
9	雪糕	雪糕是寒涼食物，食用之後會對胃腸道產生刺激，從而引起胃腸道出現不適，導致腹痛腹瀉、噁心嘔吐等情況，這是非常不利於胎兒健康的。
10	咖啡	在咖啡中含有豐富的咖啡因，而咖啡因作為一種生物鹼，能刺激中樞神經，導致孕婦呼吸變快、急躁不安，也有部分孕婦會出現噁心嘔吐的症狀。
11	石榴	石榴並不是所有的孕婦都不能吃，主要是患有貧血的孕婦，這類孕婦如果吃石榴，會加劇孕婦貧血的病症，影響胎兒的發育，對分娩也是沒有好處的。
12	西瓜	西瓜含糖極高，如果本身就患有妊娠期糖尿病，那就任意導致體內的糖分淤積，加劇糖尿病的患病程度，同時，因為西瓜可以利尿消腫，所以還容易造成孕婦脱水。
13	酒	孕婦是絕對不能接觸酒精的，因為酒精直接對胎兒智力發育造成影響，長此以往會讓胎兒的發育出現缺陷，降低胎兒的智力，甚至可能導致胎兒畸形。
14	榴蓮	榴蓮是一種熱帶水果，其中的糖分是非常高的，所以也是容易造成血糖升高，導致妊娠期糖尿病，即使是沒有這類疾病的孕婦，也會提高患糖尿病的機率。
15	醃製食物	孕婦之所以不能吃醃製食物，主要是因為其中含有大量的添加劑和亞硝酸鹽，不僅沒有太多的營養，而且食用後還會影響胎兒的生長髮育，對孕婦和胎兒都沒有好處。
16	菠菜	菠菜雖然有補血功能，但其實其中的鐵元素並不多，反倒是含有很多的草酸，會阻礙孕婦對鋅元素和鈣元素的吸收，加速鋅、鈣的流失，影響胎兒的生長髮育。
17	巧克力	孕期孕婦本來就需要大量補充營養，體重會有所上升，如果再吃巧克力的話，更加會導致身體發胖，還會增加飽腹感，影響孕婦的食慾。
18	山楂	不少孕婦懷孕之後都喜歡吃酸性食物，比如説山楂，山楂雖然可以滿足孕婦的喜好，但對子宮會有興奮作用，過量食用極易導致子宮收縮，引發流產。

孕婦能不能吃西瓜

孕期可以吃西瓜，由於西瓜含有大量的水分及豐富的維生素，在懷孕早期如果有食慾不振的跡象，且伴有經常噁心嘔吐的情況，這個時候吃西瓜是有好處的，可以幫助補充水分，但是又由於西瓜是寒性的食物，吃多了可能會導致腸胃不適，就需要孕婦把控好吃的量。【查看詳情】

孕期不能吃的食物

1、蘆薈：中國食品科學技術學會提供的資料顯示，懷孕中的婦女若過量飲用蘆薈汁，容易引起腹痛、嘔吐、便血，甚至導致流產。

2、螃蟹：螃蟹味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，故對孕婦有不利影響，應慎吃。

3、薏米：中醫認為薏米質滑利，且對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮、具有誘發流產的可能性，故應慎吃。

4、馬齒莧：馬齒莧藥性寒涼而滑利，對於子宮有明顯的興奮作用，能使子宮收縮次數增多、強度增大，易造成流產，故應慎吃。

5、甲魚：由於甲魚性味鹹寒，有較強的通血絡、散瘀塊的功效，因此具有一定墮胎之弊，故孕婦應慎吃。

總結：

孕期是非常特殊的一段時期，在這個階段裏，孕婦的抵抗力會下降，免疫能力也會減弱，很容易受到外界的傷害，再加上胎兒是非常脆弱的，需要小心保護，在日常出行、生活習慣、衣着打扮等各方面都要小心謹慎，尤其是在孕期飲食方面，更是要打起十二分的精神，需要小心避開禁忌食物，一些會傷害到胎兒和孕婦的食物是千萬不能食用的。

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