孕婦上廁所蹲坑還是坐便?最科學的是採用第三種方式
懷孕上廁所那些事兒：蹲坑好還是坐便好？孕婦作為一個特殊羣體，在十月懷胎期間，會遇到各種各樣的問題，有些問題可能都匪夷所思，但是，卻是孕婦們很關心的，就像上廁所，是該使用坐便，還是蹲坑呢？
馬主任，有一個問題我一直想問，可是，又覺得不好意思。
這天，來醫院產檢的孕婦小云找到了婦產科的馬主任説。
沒事，你説吧。
在婦產科工作幾十年的馬主任，見多了類似的情況，笑着鼓勵小云説。
孕婦上廁所，該用蹲坑，還是坐便？最科學的，是採用第三種方式
小云低聲説：“我想問的是，上廁所的時候，是用蹲坑好呢還是坐便好呢？怎樣上廁所才會更舒服更安全呢？”
“你有什麼擔心嗎？”馬主任反問道。
小云説：“我以前習慣蹲坑，但是懷孕後，我丈夫説，蹲下時間太久會壓迫到肚子裏的胎兒，用坐便器呢，我又擔心不乾淨，有污染，尤其是上班在外邊的時候，所以，很糾結。”
馬主任説：“你的這種擔心，是正常的，很多孕婦都有類似的疑惑。其實，對於孕婦這一特殊羣體，用蹲坑和坐便是各有利弊。
蹲坑的好處是，孕婦蹲着上廁所，時間比較短。在一定程度上還能鍛鍊盆骨和腳部肌肉。此外，相對來説比較衞生，不用擔心會不會感染的問題。
當然，蹲坑也有不好的地方，就是你丈夫擔心的，上廁所的時候容易壓着肚子裏的胎兒，影響寶寶在子宮裏的自由活動，蹲久了，腳也容易發麻。
使用坐便的好處呢，坐着如廁不用彎腰，壓不到肚子裏的胎寶寶。坐得也比較平穩，不容易出危險。弊端就是：坐久了容易腰痠。而且，坐着排便，時間比較長，容易導致便祕和痔瘡的出現。”
那您覺得像我這樣的孕婦，應該怎麼上廁所呢？
其實，最該注意的是，污染的問題，孕婦在懷孕期身體抵抗力下降，陰道糖分升高，非常容易受黴菌侵襲，從而引發陰道炎，特別是黴菌性陰道炎。由於孕期也不敢隨便用藥，如果感染了炎症就很麻煩。使用坐便器，感染的機率會大大增加，所以孕媽媽一定要做到杜絕感染源。
孕婦上廁所，該用蹲坑，還是坐便？
結論：孕媽媽更適合坐着上廁所
為了不壓到胎寶寶，孕媽媽更適合坐着上廁所。
孕媽媽的坐姿會影響排便，因此，保持正確的坐姿很重要。
如果腳不着地，或坐着的時候膝蓋低於臀部，可能需要用較大的力才能排便，這樣既可能會很痛，並且會過分拉伸骨盆底肌肉。
正確的姿勢應該是直起後背抬高膝蓋，這樣膝蓋就能高於臀部。
如果可能，把腳放在板凳上，讓腳的位置更高一些，踮起腳尖，把雙肘放在雙膝上。
