1.基礎體温測定法，在機體經較長時間睡眠後醒來，尚未進行任何活動及説話前，所測得的體温，為基礎體温。
2.在正常情況下，育齡婦女的基礎體温，於月經前半期較低，排卵期更低，排卵後24小時——幾天內可突然或緩慢上升0.3-0.6℃。
3.因此測量基礎體温最好從月經來潮第一天開始，堅持每天測量，並用座標紙紀錄，以便觀察分析。
4.行經日期推算法，每次排卵都應在月經來潮前14天左右，故將排卵前5天-排卵後5天稱為“排卵期”。
5.計算公式為，排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天 。
