備孕體質消瘦怎麼辦
1.日常規律作息：當前社會，很多女性的壓力普遍都打，工作和生活都要兼顧，易導致作息不規律的情況發生，進而導致體質消瘦的現象，特別是處於備孕期間的女性，一樣到做到合理的作息時間，避免加班熬夜的情況，做到早睡早起，並適當做運動調理身體消瘦的情況。
2.心態要放鬆開朗：備孕期女性一定要放鬆身心，不要因為心態問題影響身體血液循環暢通的問題，導致體型消瘦的情況。
3.日常健康飲食：消瘦的女性一定要健康飲食，現在很多人吃麻辣燙、酸辣粉、螺螄粉、酸辣米線、各種零食等等，這些都是不利於身體影響的食物，其實，備孕期間女性應該多吃一些調補氣血的食物，如大棗、豆類、瘦肉等，同時要新鮮。
4.高蛋白食物：蛋白質食物是身體能力的主要來源，備孕期女性要攝入足量的蛋白質來改善體質差的情況，比如，雞蛋、雞肉、豬瘦肉、牛奶等都是含蛋白質較多的食物，體質消瘦的女性可以適當多吃。
5.脂肪豐富的食物：很多女性為了保持身材，對於脂肪類的視頻是避之不見，其實，這是錯誤的做法，不僅不會保持身材，而且會導致身體消瘦。其實，脂肪對於女性保持體態是很重要的，日常可以選擇健康的酯類食物，比如堅果、肌肉、魚肉等，可以為身體提供健康的脂肪。
怎麼會懷上孩子
1.想懷孕就是女人和男人發生性行為後，男人的精液通過陰道到子宮到輸卵管。輸卵管會遇到女性卵子，成功受精卵，然後一起移到宮腔着牀，此時懷孕。
2.懷孕的必要條件是雙方身體正常，性生活規律，這樣才能做到。如果正常男女生活中沒有避孕措施，懷孕是非常容易的。
3.抓住機會。排卵期同房可以增加受孕概率。還有一點需要注意的是，男性精子在早上起牀時最有活力。建議夫妻早上同房。
4.適當的姿勢。夫妻同房要注意時機，同時體位姿勢也很重要。男上女下的姿勢可以讓精子更順利地進入女性陰道，直接進入子宮。
5.另外，要科學備孕，在備孕期間要保持健康的生活方式，避免熬夜、過度勞累，戒煙戒酒。同時要注意合理的飲食習慣，多吃健康的食物，補充葉酸，防止神經管畸形。因此，懷孕需要從這些方面入手，調整生活方式，控制體重。
有什麼備孕方法容易懷上
1.備孕期間，男女應做好檢查，提前戒煙戒酒，補充葉酸，日常作息規律，均衡營養攝入。此外，他們可以積極鍛鍊，以確保女性在備孕期間的激素平衡。
2.排卵期不避孕，懷孕概率大，月經週期時間規律。排卵期距離下次月經14天左右。建議排卵前後三天同房一次，可以增加懷孕概率。
3.放鬆心情，順利懷孕很重要，但不要忽視夫妻之間的興趣，不要把夫妻生活當成任務。無數事實證明，放下心理負擔後容易懷孕的概率遠遠大於緊張時的概率，所以有那麼多無意插柳。當然，這是保證夫妻雙方身體健康、懷孕良好的前提。
4.事實上，如果你想快速生下一個健康可愛的孩子，懷孕的夫婦應該保持生活、休息和健康營養的飲食，同時加強體育鍛煉，保持快樂的心情，並在懷孕前做好體檢，消除是否有影響懷孕的疾病。只有這樣，一切都準備好了，你才能像往常一樣快速。
生男孩的備孕方法
1.鹼性身體環境：女性通過調節身體的酸鹼環境，多吃鹼性食物，而男性飲食均衡，可以增加生男孩的機率。鹼性食物包括豆類（豆莢或綠豆）、蔬菜、水果（香蕉、李子、加工水果除外）、鮮奶、穀物（如玉米）、茶、海帶、海藻、酵母、碘、鈣、維生素D。
2.夏季或高温環境：性生活前一個月男女環境温度是影響嬰兒性別的重要因素。高温會影響精子的X染色體，使女嬰不易出生；低温會影響精子的Y染色體，使男嬰不易出生。因此，一般來説，夏季或高温環境容易創造男嬰。
3.性有技巧：和諧的性生活可以增加生男孩的機會。當女性通過性交興奮達到高潮時，宮頸管分泌強鹼性液體，使酸性陰道呈鹼性，有利於Y精子的生長。男性在做愛運動前最好禁慾幾天，這樣可以產生最多的精子，大大提高精子的活力。
4.男女雙方都年輕：男性的精子數量會隨着年齡的增長而減少，所以生女孩的機率特別高，這已經被證明是事實。若想要一個男孩，必須儘快，男女雙方都年輕，身體狀況良好，精子和卵子充滿活力，生男孩的機會更大。
5.男性防止陰囊温度過高：如果男性經常穿緊身衣和褲子，陰囊温度會升高，導致精子數量減少，生男孩的Y精子會先死亡，增加生女孩的可能性，也可能暫時不孕。
6.想生男孩，精液越濃越好：在月經後第二天和兩天後同房一次，然後從第二次同房到懷孕預定日不要同房，這樣排卵日就能射出大量精力充沛的Y精子。這些都是通過大量的科學實踐總結出來的，希望對一些想生男孩的人有所幫助。
7.保持愉快的心情：婦女承受着強烈的精神壓力後，懷孕多為女孩。女性太緊張。壓力過大會產生強烈的酸性環境，不利於Y精子的存活，增加生女孩的機會。男性長期壓力也會減少精子數量。
8.備孕期間禁止吸煙：如果父母都是吸煙者，備孕期間吸煙，生男孩的概率會降低近一半。父母吸煙可能會扼殺子宮內的男性胎兒。
備孕減肥方法有哪些
1.備孕期間減肥要加強鍛鍊。備孕期間，要加強鍛鍊，增強體質，平衡營養，放鬆心情，提高免疫力，提高自然妊娠率。
2.適當控制飲食等減肥比較好。多吃蔬菜水果，注意選擇含糖量低的水果，既能緩解飢餓，又能增加維生素和有機物的攝入。可以選擇熱量較低的水果作為零食，不要選擇餅乾、糖果、瓜籽仁、炸薯片等熱量較高的食物作為零食。注意不要多喝飲料和果汁。
3.減肥的主要措施是控制飲食，增加體育活動，努力將體重降低到比標準體重稍重的水平，輔以調經促排卵治療。可採用中醫辨證調經，也可採用絨毛膜促性腺激素治療，試用小劑量甲狀腺素有時也能達到促排卵的效果。
瘦人備孕方法及技巧
備孕的偏瘦女性來講，首要的是補充營養和增重(要適當避免暴飲暴食)，同時備孕期間改掉不良生活方式。同時規律生活和適當鍛鍊來提高身體機能。
1.規律飲食。一日三餐葷素合理搭配，亦可在正餐中間進行適量的加餐。保證營養均衡和全面，可以吃如，雞蛋、瘦肉、豆製品，多喝點牛奶等。
2.營養均衡。選擇食物要多樣化，同時多攝入高蛋白質的食物和各種維生素等。
3.注意補血。偏瘦的妹紙大都有貧血的情況，因此在備孕期間要進行調理。如，多吃黑木耳、紅棗、紅豆等，還有動物的肝臟，豬肝、雞肝等也要適當多吃。
4.適量新鮮水果。備孕期間最好是吃一些時令水果。比如櫻桃富含鐵元素，補血佳品，橘子、橙子維生素含量比較多，還有木瓜、香蕉、草莓等，備孕期間都可以吃。
5.充足睡眠：晚上不要熬夜，要定時睡覺，並早點起牀，有條件的還可以進行適度的體育鍛煉等。
