孕前知識知多少呢？以下孕前知識大全，備孕的夫妻不妨來提前瞭解瞭解吧。
一、孕前檢查
8項必不可少的孕前檢查：包括肝腎功能、血常規、尿常規、心電圖等。主要是基礎體檢，但孕前檢查的主要檢測對象是生殖器官及相關免疫系統、遺傳病史等。
以下10項是孕前注意事項：
1.享受性生活-年輕2.5歲。
2.保持健康的體重-太胖太瘦都不行。
3.吃素雖好-但最好不要全素哦。
4.補充維生素E-為卵巢加油。
5.少穿緊身衣-防止子宮內膜異位症。
6.定期運動-孕力需要運動力。
7.少穿高跟鞋-儘量降低健康風險。
8.避好孕-保護自己的妊娠資源。
9.拒絕經期性生活-最脆弱的時候不要讓身體受傷。
10.減少陰道沖洗-過猶不及。
二、孕前需達到標準體重
1.如果育齡婦女體重過低，營養狀況不佳，容易生低體重兒童。
2.如果體重過高，很容易導致一些妊娠併發症，如妊娠高血壓、妊娠糖尿病等，容易導致超重兒童的出生，對孕婦和嬰兒都不好。
3.孕前控制體重，才能優生優育。
三、健康的飲食理念
1.合理的飲食結構，全面均衡的營養搭配，多樣新鮮的食物種類，美麗的顏色，美味的味道，精緻的烹飪，優雅的用餐環境，快樂的心情，是健康飲食的基礎。
2.無論是懷孕前還是懷孕後，都不能依靠營養和補充劑，食物是最重要的營養來源。
3.孕期營養需求不斷增加，食物不能滿足孕婦和胎兒的營養需求，營養補充劑和營養補充劑可以在一定程度上起到補缺的作用。
4.通過食物多樣性來保證營養均衡和飲食結構的合理性。美味的食物和營養豐富的食物不能為孕婦和胎兒牛的生長髮育提供全部營養。
四、不可或缺的營養補充劑
1.孕前補碘。孕前補碘比孕期補碘更能促進下一代大腦發育。準備懷孕的女性最好檢查，以確定身體是否缺碘。富含碘的食物，如紫菜、海帶、裙帶菜、海蔘、蛤蜊、蛭子、乾貝、海蜇等。
2.補充葉酸。葉酸是一種B族維生素，是胎兒生長髮育中不可缺少的營養素。若孕前至孕早期每天補充0.4毫克葉酸，可避免35.5%的先天性心臟病患兒出生。孕前和孕期婦女可以每天吃一根香蕉，因為它富含葉酸，可以預防畸形兒童的出生。
3.注意補鋅。鋅是人體100多種酶或激活劑的成分，對胎兒特別是胎兒大腦的發育起着重要作用。富鋅食品，如牡蠣、貝類、海帶、大豆、扁豆、麥芽、黑芝麻、南瓜子、瘦肉等。另外，準備懷孕的夫婦應該儘量吃得雜一些，不偏食，不忌口，保證營養均衡全面。
五、選擇最佳孕期
1.女性主要需要抓住最佳生育時機（監測排卵期），這需要丈夫的全力配合。
2.把握懷孕的最佳年齡和季節：女性24-30歲生育合理，最好不要超過30歲，尤其是35歲。最佳受孕季節是春末或秋初。
3.春末（三月至四月），正是春暖花開的季節，此時氣候温和。陽光照射到皮膚上，可以促進人體血液循環，消毒殺菌，對孕婦的健康也大有裨益。
4.秋初（9月至10月），懷孕比較合適。秋高氣爽，氣候温暖舒適，孕婦睡眠。食慾不受影響，是水果的黃金季節，非常有利於孕婦的營養補充和胎兒的大腦發育。
六、備孕好孕需要放鬆心情
1.好焦慮，這麼想要寶寶為什麼不懷孕？焦慮影響受孕，精神緊張，備孕困難。因此，求子心急也會使受孕適得其反啊。
2.懷孕前一定要保持放鬆。由於母親的情緒。每分每秒的狀態都會直接傳遞給未來的寶寶，影響正常受孕和寶寶的健康。
3.可以參加比較舒緩的瑜伽課程，通過運動調節心情，讓自己冷靜面對這個問題。還可以多瞭解一些關於懷孕的生理知識，不要讓自己因為不懂而胡亂着急。
