十大鹼性食物要常吃
1.魔芋，經常吃魔芋，可以達到身體的酸、鹼平衡，多吃魔芋還可以降三高，排除身體毒素、美容養顏、減肥等諸多好處
2.桑葚，桑葚中的花青素還可以抗老化，保護眼睛，防止脱髮，潤腸通便，從而達到減肥的目的。
3.馬鈴薯，馬鈴薯可以緩解燥熱、便祕，還可以養護脾胃，益氣潤腸。消除眼袋，把馬鈴薯片貼在眼睛上，可以減輕眼袋。
4.香菜，香菜中富含鐵、鈣、鉀、鋅、維生素A和維生素C等元素，香菜還可利尿，有利於維持血糖含量並能防癌。
5.酸奶，酸奶脂肪含量低，鈣質含量高，還富含維生素B2，這些元素都對人體大有裨益。
6.草莓，草莓可改善膚質，減輕腹瀉，緩解肝臟及尿道疾病。同時，草莓還可以鞏固齒齦，清新口氣，滋潤喉部。
7.金槍魚，金槍魚脂肪酸能降低血壓，預防中風，抑制偏頭疼，防治濕疹，緩解皮膚乾燥。
8.黑木耳，吃黑木耳還能夠不僅頭髮黑色素的合成，補充身體所需的鐵質，連吃一週還有美體豐胸的效果
9.銀耳，可以補充皮膚隨時間作用失去的膠原蛋白，還具有滋陰的作用，長期服用可以滋潤皮膚，祛除面部斑點。
10.西蘭花，西蘭花以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
