備孕是孕前準備的簡稱，是夫妻為了生寶寶需要提前做的一些準備事項，例如孕前檢查、飲食調整、加強鍛鍊、調整生活、調整心理狀態等，那麼備孕最佳時間，孕必備的準備你知道嗎？來了解了解。
備孕最佳時間
一般備孕的最佳時間分為身體和心理兩個方面：
1、從身體方面：建議女性在24歲至30歲開始準備懷孕為最佳，男性在28歲到35之間。
2、從心理方面：夫妻雙方越成熟越好的，時間就會比身體最佳備孕年齡略晚一些。
3、另外，最佳的備孕月份是在6-8月份，因為這個正處於秋季，蔬菜水果都是自然成熟，營養豐富，胎兒能夠得到足夠的營養，而到來年的3-5月份寶寶就可以降臨了，而這個時間正好天氣温和，寶寶也能夠有充分的日光浴，不易受涼。
備孕的意思介紹
備孕的大概意思就是懷孕前的準備。備孕是很重要的一項工作，是優生優育的關鍵，如果想要一個健康活潑的寶寶，那麼備孕就是必不可少的工作，除了女性需要調理好身體以外，男性還要多吃一些含鋅的食物等，這都決定了受孕成功的概率以及寶寶出生後的身體健康素質。
備孕必備的準備
1、孕前檢查：孕前檢查最好在懷孕前3-6個月進行，這樣如果身體有問題，可以及時干預和治療，沒毛病了正好，如果有需要先治療再備孕。
2、飲食調整：備孕期間飲食調理非常有必要，只有飲食營養均衡，各類維生素均有補充才能促進受精卵的正常發育，或更容易受孕成功。
3、加強鍛鍊：適當的鍛鍊可以改善身體狀態，調高精子和卵子的質量，同時舒緩情緒和改善睡眠質量，緩解了壓力，這對於優生幫助很大。
4、調整生活習慣：規律生活，一日三餐按時吃，避免暴飲暴食，不要熬夜，要早睡早起，睡眠足夠，如果有不良環境了及早避免。
5、調整心理狀態：備孕就是要調整好夫妻的心態心裏，不盲目備孕，同時保持愉快的心情，為即將升級為父母做心裏準備，以免手足無措。
一般備孕多久可以懷孕
一般備孕3個月可以懷孕。在懷孕之前做好備孕是非常有必要的，做好備孕更有利於優生。備孕1年內沒有懷孕都屬於正常，一般備孕半年懷孕成功率為40%-50%，備孕1年受孕的成功率一般是80%-90%。如果正常同房生活未孕1年都沒有懷孕，建議到醫院行相關檢查明確不孕的原因。
