想懷孕吃什麼助孕，吃什麼可以助孕

1.想懷孕建議男性多吃一些富含有鋅、鈣質和鋅元素的食物，如雞蛋、山藥、牛奶、土豆、肉類、核桃、牡蠣、大蝦、魚類、雞肉等，可以保證精子的質量。

2.想懷孕建議女性多食用一些含有蛋白質、維生素e、葉酸、黑豆、蛋類，肉類，全穀類，牛奶，黃豆，核桃，花生，海蔘，墨魚等食物，不僅有助於早日受孕，而且對於女性子宮也有一定的好處。

3.想要懷孕，備孕夫妻就要在日常生活當中飲食均衡且營養，要做到葷素搭配，這樣才能提高精子和卵子的質量，促使健康快速懷孕。