1.抽煙八年戒煙也是需要3個月才可以要孩子。煙草中含有大量的致癌物質，能夠引起機體內關鍵基因的突變，導致細胞癌變及惡性腫瘤的發生。
2.懷孕前三個月要服用小劑量的葉酸.這主要是為了減少胎兒神經管畸形的發生。
3.夫妻雙方要在孕前半年就要開始注意糾正不良的生活,飲食習慣.不要偏食.飲食儘可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。
4.懷孕前3個月就應該不要喝酒咖啡，戒煙，不要接觸有毒物質和輻射源忌辛辣食物，要選擇受孕時間就可能在自己雙方體力,精力,智力都最好的時候懷孕。
一天抽一包煙對精子的影響
1.一天抽一包煙精子質量可能會變大的很差。會出現弱精症、少精症、精子不液化、死精症的概率都會大大的升高。
2.因為每個人的身體體質不同，抽煙的影響大小也不一樣。另外和抽煙的時間也有很大的差異的，抽煙一年和抽煙十年對於精子質量的影響也是不同的。
3.抽煙是不利於精子質量的，但是目前精子質量具體到什麼程度，就需要去醫院檢查精子常規，一般兩個小時內可以出結果。
