女性在懷孕後流產被稱之為小月子，在坐小月子期間女性朋友們一定要從日常生活和飲食這兩個方面來進調理，這樣才能讓身體儘快得到恢復。那你知道小月子一般忌口幾天嗎？該如何坐好小月子不落毛病呢？下面我們就一起來了解下。
小月子一般忌口幾天
1、小月子忌口的時間一般是在3-10天左右。
2、坐小月子期間最好是不要吃辛辣、刺激、生冷、活血的食物，不要碰冷水也不要吃一些上火的食物。
3、每個人的身體素質不同，抵抗力和免疫力也不同，所以具體恢復時間會長短不一。如果身體素質好會恢復的快一些，但是如果身體虛弱，恢復時間可能會更長。
4、另外，在流產後一個月內女性要注意飲食。
坐好小月子不落毛病的方法
1、留意出血情況：人流後子宮內膜會收到創傷術後陰道會有少量的流血，但一般3~5天就會逐漸停止了。但一週之後還未停止，還有白帶發生了變化，且有異味腹痛等情況的話，需要及時就醫。
2、合理飲食：做完流產手術後，日常飲食要以清淡和易消化的食物為主，要保證營養均衡，多吃蔬菜、蛋、奶、豆製品等，避免進食冷飲和辛辣食物。
3、注意休息：為了能夠讓身體儘快恢復，人流後多注意保證充分休息，不可過於勞累，同時避免做強度過大的運動以及體力活。
4、做好保暖：女性在做完人流手術後，損耗氣血，直接損傷子宮，這時候患者機體免疫力低下，如果不做好保暖，容易出現關節炎、肌肉痠痛等一系列症狀，因此，人流後一定要做好保暖。
5、注意衞生：人流後清潔不到位很容易會引起感染。注意兩週要淋浴沖洗，不能坐浴、盆浴。另外經期未恢復前不要同房。
小月子沒坐好還能補回來嗎
小月子沒坐好能補回來，這是相比較而言比較麻煩，需要長時間的堅持，才能改善在月子期間落下的各種不適症狀，才能夠逐漸緩解。小月子若是沒做好，不妨通過一些方法進行調節，比如經期保養（飲食方面注意補充營養，多吃一些高蛋白、高營養類的食物）、中藥調理（滋補作用的中藥進行調理改善）、適度鍛鍊（合理安排鍛鍊，如跑步或者做瑜伽）等。
