現在市面上出現了很多追奶產品以及説法，不過，方法雖多但要選擇恆卻的追奶方法尤其重要，特別是對於想要母乳餵養的媽媽來講，下面正確6個追奶方法(事半功倍)，據説還不錯。
第1個：儘早開奶
研究證明，在分娩後30分鐘內及早給新生兒吸吮母親的乳頭，能促使泌乳反射的早建立，有助於母乳餵養成功。所以媽媽在分娩後應該儘早（30分鐘內）讓孩子吸吮開奶，刺激乳房儘快分泌乳汁（24小時內至少10次）。產後1周至2個月內，泌乳主要依靠嬰兒的吮吸刺激來促使媽媽分泌催乳素，從而增加乳汁分泌。
第2個：多多親喂
只要寶寶有吸奶的需求就及時餵奶，並且最好保持兩側乳房都能吃到，做到兩側乳房依次排空。而晚上，催乳素的分泌會大大增多，所以如果寶寶有吃夜奶的習慣，前三個月就慣着他吧！而當寶寶吃不了那麼多的話，媽媽們可以用吸奶器排空奶水，來幫助產更多的奶。
第3個：注意寶寶銜乳姿勢
正確的銜乳姿勢既能讓寶寶吃到更多的奶，又能讓媽媽感到舒適。媽媽們要確保寶寶在吮吸時，將乳頭含在嘴裏時，上下顎直接接觸的不應該是乳頭，而應是乳暈。寶寶的嘴脣會上下分開，牙齦緊挨着乳暈的邊緣位置。舌頭環繞在乳頭周圍形成一個導流槽，然後通過波浪一樣的擠壓動作，將乳腺管內積存的乳汁排空。
第4個：補充足夠液體
母乳主要成分是水，所以只有媽媽喝夠液體，奶水才有充足的備用庫。因此媽媽們一定要多喝湯、喝水、喝奶，只要是液體都是有益於母乳的生產。很多下奶湯裏面都是脂肪，不僅容易造成媽媽的身材走樣，還很容易造成乳腺堵塞，導致寶寶吸不出奶！
第5個：吃好睡好
補充水分是為乳汁的量做準備，乳汁中的各種營養素都來源於媽媽體內，如果媽媽營養不良，乳汁的質量肯定會大打折扣。所以要多補充優質蛋白，多補鈣，多吃新鮮蔬果。還有充足的睡眠和休息更加有利於乳汁的分泌和好心情的保持，所以除了哺乳時親力親為，其餘時間身邊最好有人幫着帶寶寶。
第6個：良好心情
有研究表明，乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。如此一來可別讓自己陷入了一個惡性循環：越是擔心奶水不夠，媽媽們心情就越不好，奶水就更少了。所以家人們！多關心多體諒多代勞！對於其他人的質疑，媽媽們自己要堅定信心哦！
乳房產奶作用機制
媽媽的乳房在孕中期就已經在開始乳汁合成的工作了：
1、乳汁分泌原理
隨着產後孕激素水平的下降，馬上便會啟動乳汁的大量分泌。孕激素的下降猶如一個開關，無論是順產還是剖腹產，只要胎盤離開母體，媽媽們的孕激素就會自然下降，這個開關就會打開，乳汁便會馬上分泌！劃重點：乳房產奶是自身激素調節的，而不是靠外界什麼喝湯按摩來催的！
2、產量依靠吸吮
媽媽們乳汁的量產量，是由嬰兒的吸吮調控的。嬰兒吸吮媽媽的乳頭後，會刺激乳頭的神經末梢，這些神經將此信息傳達到腦下垂體前葉，使之產生催乳素，而催乳素是由人體的腦下垂體前葉分泌的一種激素，它能使乳房的腺細胞分泌乳汁。這一個過程被稱為--泌乳反射。
3、乳汁越吸越多
媽媽的乳房和寶寶之間有個神奇的供需關係：奶是越吸越多的，如果少吸吮甚至停止吸吮，或者一開始便不讓寶寶吸吮，這個反射便缺少了一環，乳房便少分泌甚至停止泌乳了。所以，要想奶水多多，最好的辦法是讓寶寶延長吸吮時間和增加吸吮次數，媽媽們千萬不要因為覺得自己奶水少而給寶寶省着點喝，這樣反而會導致奶量減少！
