兒童身高不達標怎麼辦 如何判斷是否是矮小症

1.保持精神愉悦：在心理上要給孩子營造一個温馨、輕鬆的家庭環境，不要給孩子太大的學習壓力。平和愉悦的環境可以促進孩子的生長。

2.適量運動：運動可以促進生長激素的分泌，而孩子的健康發育離不開運動，所以，日常中爸媽應該多帶孩子户外運動，不要這年待在家看電視、玩手機、寫作業等，建議兒童每天進行適量户外運動，以縱向彈跳、拉伸類運動為主，比如：跳繩、籃球、排球、羽毛球、跑步及游泳等體育運動。

3.飲食方面：日常應該讓孩子保持營養均衡和蛋白質的充足攝入，但注意不要營養過剩了，少喝碳酸飲料，少吃西式快餐、油炸食品和反季節蔬果等。

4.保持規律作息：通過睡眠能得到生長激素，生長激素分泌最高峯的兩個時間點是晚上10:00-2:00，早晨5:00-7:00。睡得越好，生長激素分泌的峯值越高，頻率也越高。而有很多家長比較放縱孩子，尤其孩子的睡眠時間沒有要求，這樣就沒有良好的睡眠質量身高會受到影響，建議學齡期的孩子不晚於22:00睡覺，同時保證睡眠時間至少8-9小時。

如何判斷是否是矮小症

身高沒有絕對的標準，但是有一個相對的範圍。目前臨牀上一般用標準差法或百分位法來判斷身材矮小，即兒童身高低於同年齡、同性別、同地區、同種族正常兒童身高的2個標準差（-2SD）或3個百分位（-1.88SD），就可診斷為矮小症。簡單來説，將100個同性別、同年齡的孩子由低到高排隊，排在前3名的孩子就可能患有矮小症。

1. 主要指標：體重、身長/身高、身高的體重、頭圍、體塊指數(BMI)

2. 生長標準包括數字表格和曲線兩種形式表達。

表格、曲線均有百分位數和標準差單位法兩種表達方式。

標準圖表(數值表、曲線圖)

(1).生長標準圖表：採用每月齡間隔，用百分位數和標準差單位兩種表達方式。

百分位數標準包括：3rd、5th、10th、25th、50th、75th、90th、95th、97th。

標準差單位標準包括：-3SD、-2SD、-1SD、Median、1SD、2SD、3SD

(2).圖表範圍：年齡的體重(0~83個月)、年齡的身高(長)(0~83個月)、年齡的頭圍(0~72個月)。

身長的體重(45cm~105cm)、身高的體重(65cm~125cm)和年齡的BMI(0~83個月)。

男童、女童各有相應一套標準。

造成孩子矮小的原因有哪些

矮小隻是一種症狀，導致矮小的原因卻有很多，不同孩子的矮小原因不同。父母的遺傳對身高影響佔到70%，後天環境因素影響佔30%，其中包括營養、運動、睡眠、心理、生活環境以及內分泌疾病等多種因素影響。不要小看這30%，往往這是決定孩子是否能達到理想身高的關鍵所在。