把他的微信、qq、手機號等通通拉黑，不要藕斷絲連，儘快走出失戀的痛苦。
女人想走出失戀陰霾要怎麼做1
女人想走出失戀陰霾不如這樣做
1、首先，把自己關在房間裏，痛痛快快地哭一場。把心中的委屈和悲傷化作眼淚，釋放出來。而不要憋在心裏，憋出病來。
2、其次，離開你的同事圈兒和朋友圈兒，找個談得來，卻最好沒有見過面，更與你沒有任何利益衝突的人，向他(她)傾訴你的心事，把你的憋屈和低到泥土裏對他的遷就以及他的渣通通説出來。不用擔心那人會出賣你，日後讓你難堪和尷尬，因為他根本不知道你是誰、叫什麼、在哪裏。他只是一個聽者。把你當時心中的鬱悶和憤憤不平都吐出來，你會發現，你沒有那麼委屈和壓抑了。
3、把心裏和大腦排空，什麼都不要想，好好睡一覺。
4、把他的`微信、qq、手機號等通通拉黑，不要磨磨唧唧，藕斷絲連。
5、把他給你的禮物以及他的照片、你們的合影等所有帶有他痕跡的東西統統裝進一個箱子，封存起來。
6、你們一起去過的地方，或者用餐的地方，儘量不要故地重遊，免得觸境生情。
7、儘量多去參加一些集體活動，比如郊遊、爬山等户外運動，或參加同學、朋友的聚會，也可以一個人去看看大海，感受海的波瀾壯闊與包容萬物，去聽聽音樂會，讓靈魂安靜下來。
女人想走出失戀陰霾要怎麼做2
教你5個方法走出失戀：
1、不斤斤計較
失戀後，再斤斤計較過去的點滴就沒必要了。失戀是很痛苦和憤怒，但是再痛苦和憤怒，也不能做過激的蠢事。因為這不但解除不了痛苦，反而會違反道德和人性，甚至觸犯刑律，讓你顯得很愚味無知。
失戀後，讓一切成為過去，再傷再痛也不要再後頭觀望，不是人人都能吃到回頭草，所以還不如做個平淡如水的普通朋友好了。
2、給自己一個告別儀式
你在心裏定一個時間認為已經可以結束了，一兩個月或者半年，你認為自己可以走出來了。這個時候你就可以去戀愛時常去的地方(有特殊意義的地方)旅行，做一個告別，這不失為一個温暖的儀式。
或者你可以做個冷酷的儀式，在某天你認為自己應該結束這段失戀了，可以燒掉以前相關的照片、日記，甚至有關的一切物品。就是做完儀式感整件事就結束了，自己告訴自己已經結束了，不要等對方告知再見。
3、傾訴宣泄
失戀，每個人都會很痛苦，這時該怎麼辦呢?首先請接納戀的痛苦吧，用任何合理的方式去宣泄內心的苦悶、痛苦和空落，你可以大聲哭泣、找陌生人或值得信任的人傾訴、可以狠狠買買買，可以暴吃零食，可以從內心大聲罵那個他等等，就讓痛苦情緒盡情的宣泄出來吧，有時泣不成聲的傾訴如同燥熱天氣裏的一場雷雨,暴雨過後便會出現清新、爽朗的心境。
4、轉移生活方式
可改變自己的生活方式來去除失戀的痛苦。如投身到學習、工作中去,也可投身到集體中去。不要把自己關在狹小的圈子裏,整天唉聲歎氣,難以自拔,而應鼓足勇氣,投身到集體中去,集體會給你以關懷和温暖,會讓你從痛苦中擺脱出來。
還可融身於大自然中去。大自然的美好風光,能夠曠達胸懷,歡愉身心,使你擺脱失戀的痛苦。失戀是一種很普遍的現象,只要當事人自己能夠看開。
5、多參加活動
有人説，工作是打敗失戀痛苦的最強有力的工具，這句話還是有一定的道理的。不止是工作，各種豐富多彩的活動也是一種解脱的'方法。
參加一些講座，公益活動，或者朋友同事的聚會。這些活動不僅能分散注意力，也能為自己找點事情做。失戀的痛苦和悲傷也會在忙碌當中逐漸消失。
人的注意力是有限的，如果注意力更偏向於各種活動中，情感問題的困擾就不會讓人有過多的思慮，從而能夠更快的走出失戀的陰影。
實歸根到底就是要多分散自己的注意力，如果你只把思想放在了你自己失戀這件事情上面。那麼你無論如何都會感覺到傷心，你就走不出來。如果你壓根沒有想這件事情，你就會覺得其實失戀了也不是什麼大不了的事情。
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女人失戀的痛苦來自哪方面
失戀，有主動和被動之分。前者是你甩了男友，後者是男友甩了你。同樣的事情，心情和感覺卻大不一樣。如果兩人相處一段，你感覺對方存在諸多不足，不是你想要的人，感情也升温不了，主動提出分手。這種情況下，分手後，女人雖然可能有小小的失落，卻不會有太多痛苦。
這裏所説的失戀是指後一種，即女人深愛着對方卻被男人拋棄了。尤其是兩人從學生時代就相戀或至少已相處了一年半載的`。這種情況下，兩人已經有了很深的感情基礎，女人為男人全身心付出，卻被男人所棄，女人的挫折感和痛苦就會很深。而且愛得越執着，痛苦也越深。
要知道不管是哪種方式的失戀，提出分手的人，難過程度要小於被分手的那個人。兩個人之間有個時間差。你們分手一定是這段感情中存在着問題，提分手的那個人早就開始在思考和權衡了，而被分手的這個人一直在自己騙自己，快樂滴像個小二逼，堅信着對方的山盟海誓
而沒多久，提分手的人把分手這個決定告訴你，你會感覺當頭一棒!然後這個時候你又哭又鬧，對方只會冷漠待你，因為在他們眼裏，你很脆弱，他糾結的'時候一直是你在陪他來着，所以分手的時候他的難過程度很小，甚至看到一個脆弱的你，會更堅定自己分手的意願，因為沒有人會仰視弱者的。
