多想想“如果”。變化隨時可能突如其來，不給你留絲毫時間來適應。倘若你明天就有一個新老闆了怎麼辦？倘若你得到了晉升怎麼辦？倘若一名同事離開了，你被要求承擔額外的任務怎麼辦？認真思考你會怎樣處理這些情況會有助於做好準備迎接改變。
瞭解實情。在你的部門、公司或者職位上發生的變化你是第一個還是最後一個知道的？理想情況是，你想要靠近信息源，為了能處於那個位置，增進你和同事的人際關係吧。認識各個部門的人有助於你瞭解公司內部的新發展。閲讀行業刊物能讓你知道僱主尋求的技能中那些是你需要掌握的技術，還能知道你工作的領域裏在經濟下滑中行情現狀。
同時，要注意保持對新情況的敏感性。辦公室裏的流言有上升趨勢嗎？你老闆關起門來開會的時候更多了嗎？儘管你並不想花費大量時間來推測，或者身處流言中心，但這能讓你在非常時期小心點。
跟最好的人學習。你公司裏最處變不驚的人是誰？請這個人喝杯咖啡或者吃頓午餐，學習一下他或者她是如何在壓力下保持優雅的。
保持開放的思想。現在僱主們尋找的都是適應性強有開放的頭腦的。讓你的老闆知道你願意學習新的技能或者承擔一些可能超出你職責的項目。
提問題。倘若你不太確定當前的轉變會對你的部門整體或者尤其是你的角色產生怎麼樣的影響，和你的上司談談這種轉變。和你的經理討論這個問題也能給你機會提出問題表達出你的擔憂。
最後，記住一個強有力的支持往往能幫助你在職場中戰勝變化。相信你的同事、朋友和你的家人能為你的挫折和擔心提供一個出口。同時，很有可能一些人自己經歷過類似的情況，能夠提出一些建議幫你度過這段時期。
