古代房事八益七損方式揭祕：提高夫妻生活質量（圖）
八益是古代正確的性交方式，八益是長沙馬王堆漢墓出土的竹簡中記載的古代正確的性交方式。八益：“一曰治氣；二曰致沫；三曰智時；四曰蓄氣；五曰和沫；六曰積氣；七曰待贏；八曰定傾。”
一曰治氣：即導引元氣。其具體方法是，清晨起牀，靜坐，脊柱挺直，臀骶放鬆，徐緩呼吸30次，使氣下沉丹田。
二曰致沫：即引出陰精或津液。具體方法是，飲食後，使臀骶下垂，挺直脊柱，收斂肛門，使氣機通暢。
三曰智時：即掌握性交時機。具體方法是，先嬉戲愛撫，男女均出現性興奮。
四曰蓄氣：即蓄養精氣。具體方法是，性交時，使脊柱鬆軟，收斂肛門而導氣，氣下聚前陰。
五曰和沫：即性交時陰液外滲。具體方法是，性交時陰莖勃起堅實，不頻繁抽動。
六曰積氣：即聚集陰精之氣。具體方法是，夫妻睡卧性交須待陰莖勃起堅硬，擇時而進。
七曰待贏：即維持氣血的充盈。具體方法是，當呈現性興奮時，男女生殖器相接，不要擺動，可斂氣屏息使氣積下陰，身靜而使體温傳熱。
八曰定傾：即安神定氣使陰器不致傾萎。具體方法是，達到性高潮男子射精後，將餘精排盡，趁陰莖尚未萎軟時退出。
反之七損是古代錯誤的性交方式。七損是長沙馬王堆漢墓出土的竹簡中記載的錯誤的性交方式，應予以避免，否則容易導致性功能障礙及其他疾病的發生。七損：“一曰閉；二曰泄；三曰竭；四曰勿；五曰煩；六曰絕；七曰費。”
一曰閉：即內閉，指精道閉澀不通，乃性交時因動作粗暴過快而產生疼痛，傷及五臟。
二曰泄：即外泄，指汗出和早泄。
三曰竭：即氣陰短竭，指頻繁性交，可使陰粗耗竭。
四曰勿：即陽痿不舉，指雖有性慾，但陽痿而勉強性交，則更容易引起痿廢。
五曰煩：即氣喘心煩，性交時煩亂氣喘更可致性功能障礙。
六曰絕：即精氣耗竭，指一方無性慾，而對方強行性交，可引起內傷衰竭的病證。
七曰費：指沒有愛撫準備而急促、粗暴的性交，多可致精氣耗損。
