近日，在南京某高校學生在網上爆料稱被要求強制晨跑，這到底是怎麼回事呢？晨跑可以起到鍛鍊身體的作用，但是，晨跑對於人的身體到底好不好呢？一起來了解一下。
南京高校強制晨跑
近日，南京特殊教育師範學院學生爆料稱，校方強制要求學生晨跑，並稱體力不支是自己的問題，住院必須有醫院的證明，不能出勤的學生自己寫書面申請交給輔導員，更嚴重的是，未達要求直接判定體育不合格，會進行掛科處理，並且影響申請獎助學金。一時間，在網上引起了熱烈的爭議。
另外，據該名學生透露，現在是冬季，早上起來特別冷，絕大多數的學生都會不吃早飯前去晨跑，這樣對身體的負荷是很大的。
對此，南京高校的一位負責人表示，晨跑的方案還在進一步的討論當中，還沒有實施，針對會出現的問題，會加以解決。另外，該名學生所表述的內容均不屬實。
晨跑到底好不好
關於晨跑有很多的好處，比如説可以讓你休眠的身體甦醒過來，元氣滿滿的迎接新的一天。對於一些想要減肥的朋友，跑步時間最佳是早上，同時還可以改掉一下壞的睡懶覺的習慣，早上早早的起來還會有充足的時間去吃早餐。
但是有好的一面的時候，也有不好的一面。早上起來，人的各個器官還沒有完全甦醒過來，這時候晨跑對心率和血壓的提升比任何時候都要快，這會對心臟產生很重的負擔。另外早上起來二氧化碳濃度最高、空氣塵埃最為嚴重的時間，這時候起來跑步也會容易引發一些呼吸系統的疾病，而且身體血液中的血小板數量較多，血液粘稠，容易導致血栓的發生。
