牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性。
女人吃牛油果有什麼好處1
一、抗老化
原來是被開發成治療心臟病的輔酶Q10。它有着促進細胞內的能量生產、活化細胞、強抗氧化作用、抗衰老等作用。另外輔酶Q10還具有激活膠原蛋白和透明質酸成纖維細胞的作用，既能保持皮膚彈力，還能防止臉部肌肉下垂。
雖然輔酶Q10也存在於我們的身體中，但隨着年齡的增長、壓力和睡眠不足等因素卻在不斷的減少，但是隻要吃些牛油果便能夠將輔酶Q10補足，以此來抗衰老。
二、排毒
牛油果中的谷氨醯胺也是肝臟解毒時必要的營養素。如果肝功能減弱，肝臟的解毒作用減弱，毒素和廢物就會堆積在體內，不僅危害身體健康，還會造成身體臃腫和皮膚狀況變差。而谷氨醯胺可以提高肝臟的解毒功能，進而保證身體健康和皮膚乾淨。
三、促進大腸活動
牛油果中一半以上的脂肪都是油酸，它不能被小腸吸收，可以直接到達大腸，進而刺激腸壁，促進蠕動運動，是大腸活動的潤滑劑，既能促進消化排泄，還能緩解便祕，有排宿便和緩解便祕的效果。
四、減肥瘦身
牛油果中含有大量的食物纖維，它不僅可以增強飽腹感，減少食物攝入，還能促進腸胃蠕動和促進排泄。另外牛油果中的可溶性食物纖維還能在消化的'過程中直接吸附出腸道壁上多餘的脂肪，消脂效果非常顯着。
五、去雀斑
牛油果中的谷甘肽。有抑制形成色斑、雀斑的黑色素生成的酪氨酸酶的作用，對美肌祛斑有很好的效果。但是牛油果的熱量不低，不建議一次性過量食用。因此，想要變瘦變美，可以適量的`吃些牛油果。
女人吃牛油果有什麼好處2
去色斑
在日常生活中，人們堅持吃一些牛油果，對皮膚會有明顯滋養作用，而且能讓人類皮膚出現明顯變化，會讓人類皮膚變得緊緻細化，而且能讓人類皮膚變得更加年輕，同時它還能淡化皮膚表面的色斑，會起到明顯美白作用。持續堅持吃牛油果，一段時間能讓人類皮膚的膚質明顯改善。
滋養肌膚
滋養細嫩肌膚，提高皮膚健康水平，使人們吃牛油果對皮膚的重要好處，因為牛油果本身就是一種營養價值極高的水果，它能讓人體吸收豐富植物蛋白和多種氨基酸，更能吸收一些礦物質，這些物質能促進人類皮膚細胞再生並能增強皮膚細胞的活性，它們讓人類皮膚變得爽滑細嫩，也能讓人們的皮膚變得更健康。
延緩皮膚衰老
延緩人類皮膚衰老讓人類皮膚保持年輕狀態，也是人們吃牛油果對皮膚的重要好處。因為牛油果中不但含有維生素c，它還含有豐富維生素a和維生素e，他們能增強人類皮膚的抗氧化能力，並能防止自由基對皮膚細胞產生破壞，能讓人類皮膚保持年輕健康狀態，並能淡化皮膚表面的皺紋會讓人們的'皮膚變得越來越年輕。
防止痤瘡和青春痘生成
人們經常吃牛油果，還能讓人類皮膚變得光滑細嫩，它含有的微量元素鋅和維生素b等對人類皮膚都有十分積極的作用，能防止抑制性皮炎出現，也能阻止痤瘡和青春痘等不良症狀發生，它能讓人類皮膚變得爽滑細嫩膚質會越來越好。另外人們多吃牛油果還能讓人臉皮膚吸收充足的水分，能緩解皮膚乾燥和痛癢，對維持人類皮膚健康有很大的好處。
女人吃牛油果有什麼好處3
吃牛油果的食用禁忌
1、牛油果一定要新鮮開新鮮吃，不能久放，不然很快就會氧化變黃，即使加了檸檬汁也沒什麼用了。
2、牛油果營養價值雖然高，但也不可無節制多吃，一天最多吃一個就可以了。牛油果是水果中能量最高的一種，脂肪含量約15%，比雞蛋和雞肉還高。每100克牛油果約含160千卡能量，能量更是甜蘋果的3倍、牛奶的2.7倍。
主要功效
1、抗氧抗衰老
它含有豐富的甘油酸、蛋白質及維他命，潤而不膩，是天然的抗氧衰老劑，它不但能軟化和滋潤皮膚，還能收細毛孔，皮膚表面可以形成乳狀隔離層，能夠有效抵禦陽光照射，防止曬黑曬傷。牛油果果仁裏提取的牛油果油營養豐富，含豐富的.維生素E、鎂、亞油酸和必需脂肪酸，有助於強韌細胞膜，延緩表皮細胞衰老的速度。
2、豐胸
牛油果中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。
3、保護肝臟
經研究發現，牛油果中含有可能可以保護肝臟的有效化學成分。這一發現將有助於人們發明新的藥物，用於治療肝臟疾病。
4、美容
牛油果果肉與人體皮膚親和性好，極易被皮膚吸收，對紫外線有較強的吸收性，加之富含維生素E及胡蘿蔔素等，因而具有良好的護膚、防曬與保健作用。
5、緩解糖尿病症
油梨果肉含糖率極低，為香蕉含糖率的1/5，是糖尿病人難得的高脂低糖食品。而用果皮泡水飲用，對糖尿病有緩解作用。
6、保護子宮健康
因為牛油果長的很像子宮，能夠保護女性的子宮和子宮頸健康。女性每星期吃一個牛油果，就能平衡雌激素、減掉分娩產生的多餘體重，防止宮頸癌。
