性結腸炎，高血壓，高血脂和肥胖患者，癌症患者，貧血和維生素缺乏者食用，但是不宜腎炎和糖尿病患者食用膚也變乾淨了，不長痘了，腸胃感覺很輕鬆，沒有負擔，直到現在已經過了十多年了，腸胃再也沒有不舒服過。
在任何季節都適合吃蘋果，任何人都適合吃蘋果，所以不管是腸胃不好的人還是身體健康的人，吃蘋果比較好。特別是涼性水果如西瓜、梨、黃瓜、柿子等不吃更好。可以吃些蘋果，桃子，山楂、榴蓮等，但是一定要少吃。
如果是腸胃不好，剛剛從冰箱裏面拿出來的冰西瓜，冰橙子這些，最好放一放，接近常温了再吃，避免冰涼對於胃腸道的刺激。
或者是用水煮一下，既可以喝湯也可以吃水果。比如説像蘋果既可以煮蘋果吃也可以直接生吃，還可以熬粥都行。比如大棗、獼猴桃等水果中含有豐富的維生素C，營養豐富，還是天然抗氧化劑。
比如龍眼，有蘋果、荔枝、桃子、龍眼、紅毛丹、水蜜桃、板栗、釋迦、椰子肉、金桔、烏梅、櫻桃、紅棗等。適合寒性體質。第一個角度是腸胃虛弱，運化傳導功能受阻的，吃點涼的就會出現一個壅滯不通的情況，當然也有可能會出腹瀉、腹痛的症狀，但都是因寒致病。
而且水果水分含量高，低能量、低脂肪、富含膳食纖維以及各種維生素和礦物質，和蔬菜同為人類平衡膳食的重要組成部分。那在生活當中就更應該偏向保護，減少水果當中刺激物質的攝入。靠譜保護腸胃，您應該這樣吃水果。
但對於一些胃腸不好或胃病的患者來説，盲目的吃一些水果只會使胃腸更加難受。建議要吃新鮮、乾淨、成熟的水果，同時不要過量的攝入某一類水果。
