年輕人要懂得緩解自己的壓力，放鬆心情
小的壓力可以很快湊成一個大的精神壓力，甚至是一個大的緊張的壓力戰扔給你，讓你不知道如何開始解決它。如果你只需要解開一個個小的壓力，你知道自己會好起來的。但是也很少人有時間和金錢，去完成一個臨時假期。
洗個熱水澡會使我們全身放鬆，頭腦清醒，心情舒暢。
去自己喜歡的麪包店買一個自己喜歡吃的甜品慢慢享受。
到郊外去感受一下大自然，爬爬山，挖挖野菜。
盡情的舞蹈。
穿自己覺得最漂亮的衣服。
睡覺，睡一覺頭腦清醒，精神充沛。
跑步能使大腦清醒，身心放鬆，心情愉悦。
在牀上讀一本書專家表示，這是一個讓自己迷失的最佳方法，它會使您感到舒暢、放鬆、並準備好面對室外的任何東西。你的牀是最温暖、舒適、和平的地方，在這奢華的場所，迷失在一本好書中，是一個忘記煩惱的完美辦法。
翻翻相冊將家庭度假或跟朋友吃飯照片的有趣的照片都存起來，一個相冊一個系列。翻看這些舊照片會讓當時的情形都一一浮現在你的記憶裏面。花一些安靜的時刻去回憶，你會發現你比以前更輕鬆，心情也好了很多。
