女人冬季脱衣做這事竟能抗衰老（圖）
女人最害怕的事情是什麼呢？當然是害怕自己的容顏變老，愛美的女人最害怕自己變衰老，衰老是一種自然現象。生活中，我們應該如何抗衰老呢？小編告訴大家冬泳竟然能夠抗衰老，下面我們看看冬泳的好處吧！
“冬季游泳”可能很多人聽到這個詞就渾身發冷了。其實冬季游泳的好處特別多，下面就來看看冬季游泳的好處及注意事項。
冬季游泳的好處
1、經常參加冬泳具有明顯的強身健體、抗衰老作用。有助於全身的血液循環。
2、可以提高抗寒力和免疫力。游泳促進了新陳代謝，從而提高人體對寒冷的抵禦能力，因而可預防呼吸道疾病。
3、可以增強呼吸器官機能，減少或防止冬季易生的呼吸道疾病。水的密度比空氣大800倍，人在游泳時要承受很大的壓力，呼吸肌因此要用力克服水的壓力，使呼吸加深、肺活量加大，從而增強對環境刺激的適應能力，減少疾病的發生。
4、游泳時水對身體可以起到按摩作用。皮膚受涼時，引起血管收縮反應可防止和減輕中老年人的動脈硬化、高血壓、糖尿病、心腦血管疾病的發生。
5、是一項很好的減肥運動。在各類減肥運動中，游泳是值得向大家推薦的鍛鍊項目。常游泳的人身材多健美，有發達的胸肌，流線的體形；不會游泳的人，在水裏泡泡，打打水仗，對減肥都有點兒作用。
游泳有利於減肥的原因
1、游泳消耗的能量大
這是由於游泳時水的阻力遠遠大於陸上運動時空氣的阻力，是空氣的800倍，在水裏走走都費力，如果再遊游水，肯定消耗較多的熱量。
同時，水的導熱性大於空氣24倍，水温一般低於氣温，這也有利於散熱和熱量的消耗。
因此，游泳時消耗的能量較跑步等陸上項目大許多，故減肥效果更為明顯。
冬泳是游泳的更高層次，冬泳減肥效果特別明顯。
2、游泳可避免下肢和腰部運動性損傷
長跑減肥運動時，因肥胖者體重大，使身體（特別是下肢、腰部和心臟）要承受很大的負擔，使運動能力降低，易疲勞，使減肥運動的興趣大減，並可損傷下肢關節、骨骼和心臟。
而游泳項目在水中進行，肥胖者的體重有相當一部分被水的浮力承受，下肢和腰部會因此輕鬆許多，關節和骨骼的損傷的危險性大大降低。
3、可享受天然的按摩服務
游泳時，水的浮力、阻力和壓力對人體是一種極佳的按摩，對皮膚還可起到美容的作用。
鑑於上述的原因，肥胖者確實可將游泳作為自己主要的減肥運動。
但在游泳前，須做好準備工作，同時必須注意安全，防止發生意外事故。
冬泳正在被越來越多的人們所接受，成為一種時尚的鍛鍊方式。
但是冬泳雖然能健身防病，也要講究科學性。並非人人都適合冬泳，嚴重的心臟病、高血壓、皮膚病患者就不宜。
