瑜伽減肥注意事項：對於胖姑娘來説，減肥可是頭等大事，運動減肥的手段是最基本得，也是很多人都在使用的。不過只有正確合理的方法才能獲得良好效果，減肥瑜伽就是比較受歡迎的一種。但減肥瑜伽的注意事項不能忽略。
針對減肥瑜伽的注意事項，專家從以下幾個方面進行了説明：
減肥瑜伽的作用就是練習瘦身瑜伽可以增加血液循環，可以使受到過敏影響的鼻道、鼻竇、肺部等器官提高調控能力，清理身體的代謝廢物，到達脂肪消耗的目的。
減肥瑜伽舒緩：瑜伽中有許多動作可以練習呼吸，促進胸部肌肉擴張，暢通呼吸道，幫助肺部吸收更多氧氣，提高肺部的清潔能力。
要注意運動的時間，飯後一個小時，才可以練習，或者飯前練習也可以的。
在1的基礎上保持空腹狀態下進行，剛剛洗完澡不宜進行瑜伽，而且做完瑜伽之後儘量不要立刻洗頭，沐浴等，要等一個小時左右再進行。
月經的情況下最好不要練習瑜伽，因為在這期間女性的身體是處於最脆弱的階段，所以還是要儘量休息為好。
在練習瑜伽的過程中不要東張西望，要認真聽取老師的講課，有什麼不太明白的地方要和老師商量，不要強迫自己去做錯誤的姿勢。
要經常保持一顆健康，平和的心態，如果感到不安，就會造成你心緒不寧，也得不到很好的效果。
