女生怎樣才能瘦腿？轉眼就快到了露腿的季節啦，你是否正為粗腿而煩惱呢？總是看到明星楊冪唐嫣等的修長細腿，真是羨慕死了，快速瘦腿的方法有哪些？其實她們的美腿也是靠努力鍛鍊保持出來的哦，小編今天為你帶來一套修長腿型的方法，跟着練你也能擁有迷人的雙腿哦。
女生怎樣才能瘦腿？5個瘦腿方法擁有唐嫣楊冪美腿
唐嫣楊冪的美腿
唐嫣
不僅會穿衣打扮，更知道如何穿搭更能突顯自己的優勢，一雙長白直的美腿，不僅是天生麗質，更多的是後天的鍛鍊保持。
楊冪
大冪冪的長腿也早在時裝週上有所耳聞，腿瘦並不代表就美，對於腿的定義根據腿型，膚色，比例，肌肉線條等各個方面來判斷.
袁姍姍
袁姍姍也是位十足的健身達人，當然在腿型的塑造上想必也是下了不少功夫吧，瑜伽，器械力量訓練，都可以對美腿起到有效作用
歐陽娜娜
不要看娜娜的年紀小，身材比例確是無可挑剔，誇張説腰以下全是腿，豎直不彎曲的腿型，白皙的膚色，勻稱的線條，加分不少呢。
周冬雨
相比較剛出道那會兒，雖稱不上胖，但是小腿肌肉過於明顯的周冬雨，降低了造型的可塑性，通過正確的方式健身，有針對性的鍛鍊腿部肌肉，也將腿型完善了許多，連帶着衣品粧品的整體感覺都好很多，時尚感越來越棒
劉雯
大表姐當之無愧的是長腿美女，超模對於身材比例的要求更高於常人，所以對於腿部美感的塑造，想必劉雯也是做足了功課。
劉雯
單腿跪地，單手支撐於地，另外一隻手臂與側身垂直，而另一條腿與側身平行，這樣的瑜伽動作也對於手臂和腿部線條的打造都是很有效的呢。
張天愛
張天愛對身材的要求也是極高的，日常魔鬼般高難度訓練對她來説也是so eazy，利用兩條粗繩，主要用手臂和腿部的力量，雙腳踩在牆面做騰空的後空翻動作，真應了粉絲們“老公”的稱號。
孫儷
孫儷是瑜伽愛好者，利用彈力帶的輔助，在空中做一字馬，這樣高難度動作娘娘也輕鬆駕馭，對於柔韌性和肌肉的拉伸都有很大的考驗
堅持鍛鍊，小粗腿也有春天
吳昕
最近吳昕的美照頻頻被轉，看着變美變時尚的吳昕，總覺得是哪裏變了，原來是身材比例較以前更好了！健身前的吳昕腿部有多餘贅肉不説，本就不屬於大長腿類型的她腿型也就略顯外擴，然而通過一段時間的運動健身，有目的有針對性的進行腿部的訓練，後面照片中不難看出腿部肌肉線條更加勻稱，腿型也更加筆直，這樣在視覺上也會不自覺的產生拉長腿長的效果，整個人都看着更加高挑了呢。
周冬雨
周冬雨的忠實粉絲一定也有見過剛出道那會兒的造型，不知是惹惱了哪家造型，本就小腿肌肉發達的她，還總是給她用各種奇形怪狀，五顏六色的襪子穿搭，可能是被吐槽後醒悟，健身鍛鍊，尤其在腿部訓練有加，再看現在的周冬雨，典型的時髦小女生~ 小腿也不再顯得粗壯，健康的勻稱，較緩的肌肉線條顯得腿修長纖細，再加上一路上升的衣品，更是讓她走向巔峯呢。
宋慧喬
對於腿的鍛鍊方法有很多種，為了避免過量運動導致腿部肌肉增加，不僅沒有瘦腿美腿的效果，反而會讓雙腿看上去更加粗壯，所以不要盲目健身，應該先根據自身的體能和身體狀態做出相應的健身方法和措施，再搭配平時健康的飲食習慣，保持健身，飲食相結合最終達到自己所想要的效果，宋慧喬之前也曾是腿部肌肉較發達的狀態，同樣是通過健身的方法來彌補自身的缺陷，以達到更加完美的效果。
鄧紫棋
鄧紫棋曾一度迷戀皮褲的穿搭，本身大腿粗壯的她再加上緊實的皮褲更顯粗壯有力，失去了女性身材的柔美線條，但是她堅持每天的瑜伽和有氧運動，以及力量訓練，使整體身材看上去更加緊實，腿部的線條也更加勻稱柔美，即使穿上白色小腳緊身褲，也顯得雙腿修長了很多，看來堅持的付出最終是有回報的。
Selena Gomez
Selena Gomez一出道就以胖胖的形象出現在了大眾的視野，娃娃臉型的她始終給人一種胖胖的感覺，即使穿着時尚，也總像一個小女孩兒偷穿了媽媽的衣服，意識到這點的Selena默默在家健身鍛鍊，再度出現在觀眾粉色面前，以全新的模樣給大家一個大大的驚喜，修長臉型外加美腿，身材更加姣好豐滿，以一席高叉性感長裙出現在演唱會上，肌肉線條完美勻稱的她更讓她自信滿滿！
打造健康美腿，只需以下五個方法
打造健康美腿
看到這麼多明星們的身材在原來各種各樣問題的情況下，可以通過自身的鍛鍊，有目的和針對性的對腿部進行修飾和改善，最終呈現出的美腿效果就是我們經常讚歎的成果，與其坐着讚歎羨慕，為何不動起來像明星們一樣擁有一雙緊實健康，修長勻稱的美腿呢~下面幾個簡單的方法，跟着一起練起來吧~
女生怎樣才能瘦腿？5個瘦腿方法擁有唐嫣楊冪美腿
唐嫣楊冪的美腿
唐嫣
不僅會穿衣打扮，更知道如何穿搭更能突顯自己的優勢，一雙長白直的美腿，不僅是天生麗質，更多的是後天的鍛鍊保持。
楊冪
大冪冪的長腿也早在時裝週上有所耳聞，腿瘦並不代表就美，對於腿的定義根據腿型，膚色，比例，肌肉線條等各個方面來判斷.
