【睡前不能吃什麼 想減肥睡前拒絕這4種食物】 睡前不能吃什麼？一到晚上你是否總是忍不住想吃東西，其實晚上睡前吃東西很有講究的，吃不好會容易引起失眠或發胖，如果你想減肥睡前拒絕這4種食物，趕快來看看都有哪些食物吧。
睡前不能吃什麼 想減肥睡前拒絕這4種食物
1、巧克力：熱量超級高的巧克力，雖然甜蜜，但卻是你好身材的惡魔！不管是黑巧克力、白巧克力還是果仁巧克力，都是一定不能吃的！
2、夾心餅乾：這些餅乾不同於梳打餅或者纖麩餅，中間那層簡直會讓你一整天的跑步白費！不僅熱量高，色素也不少。而且大部分都是奶油做成了，腸胃是很難消化掉。
3、咖啡：熬夜對身體不好，長期大量的飲用咖啡，也是造成你的身材肥胖的重要原因。尤其是那種速溶咖啡，裏面的奶精和糖分非常高，需要你跑一個小時的步才能減掉熱量。
4、辛辣食物：減肥還想吃重口味食物？這些都是小作坊製造出來的，油膩膩看到都反胃。而且晚上吃辛辣的東西，你就做好不睡覺的準備的。想像一下，哈出一口都是辣味，這感覺酸爽到難以自拔！
