產後減肚子的方法：盤點6個最簡單的減肚子方法

產後減肚子的方法有哪些呢？產後，很多媽媽可能會對依然隆起的腹部感覺煩惱不已。產後如何瘦肚子呢？產後如何減掉小肚子 新一代辣媽要健康寶寶，更要魔鬼身材，小編為你盤點6個最簡單的減肚子方法，產後的辣媽們可以試試哦。

產後減肚子的方法：盤點6個最簡單的減肚子方法

產後減肚子之酸奶平腹法

剛剛生產完之後的媽咪們想要減肚子，就需要注意自己的飲食，多喝酸奶是能夠有助於減肚子的。因為酸奶當中具有非常豐富的蛋白質，鈣質以及氨基酸，能夠滿足人體的營養物質需求，而且酸奶當中含有相當豐富的維生素B2，可以很有效的分解脂肪，從而促進人體的糖分代謝，所以可以讓腹部變得更加平坦。而且酸奶減肥法是一種非常安全而且還很有效的減肥方法，在品嚐美味的同時還能夠輕鬆減肥，這麼好的減肥方式你還在等什麼呢？

產後減肚子之跑步減肥法

想要減肥那肯定少不了運動，體育運動對減肥有着很好的效果，而跑步這種運動在小區當中就能夠實現，跑步是能夠加強身體的新陳代謝，消耗人體大量的熱量。但是產後的媽媽通常身體會沒有以前好，每次運動應該注意控制運動量，每天堅持跑步半個小時，那麼相信用不了多久腹部就會變得更加平坦。

產後減肚子之生薑泡澡法

泡澡是一種很放鬆的活動，人們每天都洗澡但並不意味着每天都泡澡，產後的孕婦在泡澡的同時可以加入少量的生薑，從而起到燃脂瘦身的效果而且還能夠潤澤皮膚，每次泡澡的時間在半個小時左右最好，時間太長或者太短效果都不好。

產後瘦肚子偏方

1：收腹走路法

從生活開始做起，無論是走路還是站立，做家務還是帶寶寶逛街，都要時刻保持縮緊小腹，長期堅持腹式呼吸，在縮腹時搭配腹式呼吸法，長期堅持一定能讓媽媽們恢復平坦小腹。

小貼士：在進行腹式呼吸時注意肚皮的運動，要有明顯伸縮效果才算真正的腹式呼吸。

2：粗鹽減肥法

在洗澡前將粗鹽加水扮成糊狀塗抹在腹部，按摩後洗淨粗鹽就可以開始泡澡，或在洗澡後進行粗鹽按摩也可，但要注意力道盡量輕柔，以免皮膚出現鬆弛皺紋。粗鹽可以去角質，也可以排除身體多餘水分和廢物。

小貼士：如果是敏感肌膚，就選用較為細膩的粗鹽。

3：腹式按摩法

以肚臍為中心，每天在腹部上畫一個問號，沿着問號從右向左各按摩30-50次，促進血液循環，直到感覺到肚皮發熱，這樣能讓腸道加速蠕動，對排毒減脂非常有效。