一般順產的媽媽在產後就可以下牀活動了，但是剖腹產的媽媽就比較辛苦的，畢竟是有傷口的，產後瘦身也不要着急，應該先補一下手術後的傷的元氣。那麼剖腹產後瘦身方法有哪些?享福媽媽給您説道説道。
一、進補不能缺
剖腹產後一定要補身體，很多人就有疑問了，產後瘦身不是應該少吃嗎?其實不然，剖宮產後的飲食與自然產後無異，原則是均衡、易於消化。有肉有青菜有湯水，保證乳汁充足。富有營養的飲食可以補充手術時損失的血液。另外傷口癒合需要蛋白質，如果沒有充足的蛋白質，傷口就無法很快癒合，因為所有傷口的癒合都需要蛋白質來形成新生肉芽組織和血管。青菜可以提供豐富的維生素和膳食纖維，保證大便通暢。有營養的湯水，可以形成充足且富營養的乳汁，供孩子成長所需。還可以適當地補充些鈣質和多種營養素，使母親和嬰兒身體強壯。
二、休息很重要
剖宮產當天產婦回到病房後一定注意好好休息，因為這畢竟是一次大的手術經歷。這時會有導尿管的刺激、吸氧管的不適、心電監護的袖帶纏繞，後背還有鎮痛泵。孩子出生後給了媽媽極大的吸引力，媽媽會不斷地關注孩子，提醒媽媽們在這時除了需要餵奶時喂孩子外，其他時間一定要閉目休息，以儘快恢復體力。產後還要多翻身，促進儘早排氣，也要儘早進食，以補充手術造成的體能損失。
三、開始運動選時間
剖腹產術後1～2周寶媽媽主要以休息為主，以後可以視體力進行一些活動。如果休息得好，恢復得較快，可以做些牀上運動，如蹬腿、展臂、縮肛等以促進產後康復。蹬腿是類似蹬自行車一樣的運動，每天做10次，視體力逐漸加量。縮肛運動是躺在牀上，收縮肛門，促進盆底肌的恢復。如果感覺還是比較累，就不要過早運動，仍以休息為主，以期身體儘快恢復。一般來説，產後6周酌情開始減肥，產後2個月後循序減重，產後4個月可以加大減肥力度，產後6個月必須要減肥啊。
四、產後運動效果好
除了本身易胖體質的人，現在產後媽媽也佔了很大一部分比重，產後的運動量不能太大，卻因為要減掉月子裏的脂肪而苦惱。產後恢復瑜伽裏邊一些比較柔和的運動方式可以幫助各位新媽媽減少痛苦哦。或者網上有一些鄭多燕產後減肥操也可以跟着練一下哦。
五、選擇產後修復
這個就得着專業的母嬰護理人員進行操作和指導了，可以做一下滿月汗蒸疏通一下經絡，排除一下身體裏邊的毒素和垃圾。一療程的形體修復也可以很有效的幫助產後媽媽快速瘦身，也沒有任何傷害，不涉及任何醫療手段，安全可靠。在北京一療程的價格也就是在一千多元，和身材的重要性相比也算是經濟實惠。
享福媽媽母嬰認為，產後新媽媽不宜馬上做減肥運動。因為剛生完寶寶後，減肥運動可能會影響子宮康復，嚴重的話還可造成出血，甚至導致手術斷面或外陰切口的康復放慢，特別是剖腹產的新媽媽，情況則更加危險。
