你知道穿高跟鞋腿會變粗嗎？夏季愛美的女生自然少不了各種款式的高跟鞋，穿高跟鞋的確能令人看上去身材比例更完美，身型更誘人，但也容易導致小腿變粗哦！那麼怎麼瘦小腿最快最有效呢？穿高跟鞋腿會變粗嗎？簡單3招解決小粗腿。
運動瘦腿法
在下班之後抽出半個小時，做做這五個小動作~你就會受益不小呢！
動作一：平躺在瑜伽墊上，雙手持啞鈴在腹部，挺臀。
動作要點：挺到最高點時停頓5-10秒。每組15次，每天3組。
動作二：手持重物（可以是啞鈴，也可以是水瓶），做深蹲。
動作要點：儘量保持小腿和大腿垂直。每組15次，每天3組。
動作三：趴在瑜伽墊上，雙腳夾住啞鈴，做彎腿，到大小腿垂直的角度停頓。
動作要點：抬腿時儘量緩慢。每組15次，每天3組。
動作四：另一種形式的負重深蹲，這是就要把重物抬到胸前。
動作要點：一直保持上身與地面垂直，不要被重物帶到駝背。每組15次，每天3組。
踮腳瘦小腿：
腳的前端置於高起的平台上，腳儘量往下壓。然後小腿用力向上踮起，令整個人提高。有節奏地重複這套動作，每次做20至30下，並儘量使勁踮起、下壓，做到有點痠痛的時候效果更好。運動時可以一隻手扶支撐物上，以保持平衡。
泡腳瘦腿法：
對於不喜歡運動的懶姑娘來説，最簡單也是最有效的瘦腿方法就是泡腳啦。泡腳有助於促進腿部血液循環，緩解小腿壓力，在泡腳的同時配合適當的按摩，瘦腿消水腫一步到位。
